Cross-Sectional and Longitudinal Studies on the Effect of Water Exercise in Controlling Bone Loss in Japanese Postmenopausal Women.

Tsukahara, Noriko; Toda, Ayumi; Goto, Juya; Ezawa, Ikuko

doi:10.3177/jnsv.40.37

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“…No entanto, tendo em vista a tendência de redução da massa óssea em mulheres no período pós-menopausa, a ausência de ganhos da DMO não deve ser vista como indício de ineficiência. Nesse sentido, os resultados de alguns estudos sugerem que o treinamento resistido pode ter um importante papel na prevenção da perda e, não necessariamente, no ganho de DMO (16,27,28) . Como nosso estudo não teve um grupo controle, tal fato não pode ser verificado.…”

Section: Discussionunclassified

“…Os resultados estão de acordo com o estudo de Tsukahara et al (16) , no qual foi também verificado esse efeito de prevenção após um ano de atividades aquáticas em mulheres em fase pós-menopausa.…”

Section: Referências Bibliográficasunclassified

“…achados similares aos de outros estudos (13)(14)(15) . Em contraste, Tsukahara et al (16) sugerem que a participação em esportes aquáticos é um fator importante na prevenção da perda de material ósseo. Isso supõe que, mesmo não havendo a força gravitacional como no treinamento resistido, somente o trabalho de contração muscular poderia estar contribuindo para alterações da massa óssea.…”

Section: Introductionunclassified

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Efeitos da natação e do treinamento resistido na densidade mineral óssea de mulheres idosas

Kemper

Oliveira

Bottaro

et al. 2009

Rev Bras Med Esporte

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RESuMoExercícios com impacto como caminhada, saltos, corridas e exercícios resistidos são muito utilizados para prevenção da perda óssea em idosas. No entanto, poucos são os estudos que relatam os efeitos da natação na manutenção da massa óssea em mulheres idosas. Portanto, o objetivo deste estudo foi comparar os efeitos da natação com o treinamento resistido na densidade mineral óssea (DMO) de mulheres idosas. Vinte e três mulheres com idade média de 63,9 ± 6,49 anos foram divididas em dois grupos: 1) grupo natação (NAT, n = 13, que) treinou em intensidade entre 60 e 90% da freqüência cardíaca de reserva; 2) grupo treinamento resistido (TR, n = 10), que treinou os principais grupamentos musculares com três séries a 80% de 1RM. Os dois grupos praticaram três vezes por semana com uma hora de duração para cada sessão, durante seis meses. A DMO do colo do fêmur e da coluna lombar (L2-L3-L4) foi mensurada através de DXA antes (T0) e após seis meses de treino (T6). Os resultados mostraram que as médias para a DMO lombar em T0 (0,9250 ± 0,1506g/cm aBStRaCtImpact exercises like walking, jumping, running and resistance exercises are largely used to prevent bone loss in older women; however, few studies report the benefits of swimming to bone tissue. Therefore, the purpose of this study was to compare the effects of swimming with resistance training on bone mineral density (BMD) of older women. Twenty-three women with mean age of 63.9 ± 6.49 years were divided in two groups: 1) Swimming group (SWM, n = 13) trained at intensity between 60 and 90% of heart hate reserve; 2) Resistance training group (RT, n = 10) trained the main muscular groups with three sets at 80% of 1RM. Both groups trained 3 days/week, one hour per session, during six months. Femoral neck and lumbar spine (L2-L3-L4) BMD were assessed by DXA before (T0) and after six months (T6) of training. Results showed that mean BMD at lumbar spine at T0 (0.9250 ± 0.1506g/cm 2 ) and T6 (0.9303 ± 0.1269g/cm 2 ) for SWM, and at T0 (0.9739 ± 0.1249g/cm 2 ) and T6 (0.9737 ± 0.1317g/cm 2 ) for RT were not different when inter and intracompared. Similarly, there were no differences in femoral neck BMD at T0 (0.7784 ± 0.1523g/cm 2 ) and T6 (0.7905±0.1610g/cm intRoduÇÃo O avanço da idade está associado a desequilíbrio entre a reabsorção e formação óssea, levando a progressivo declínio na densidade mineral óssea (DMO). Em conjunto com a deterioração das trabéculas dos ossos, esse processo tem como conseqüência fragilidade óssea e aumento do risco de fraturas em pessoas idosas (1) . As pessoas mais acometidas são as mulheres, pois na condição de menopausa ou pós-menopausa esse declínio é mais acelerado e uma das formas para prevenção, manutenção e aquisição de massa óssea é o exercício físico (2) . O exercício físico tem importante papel na prevenção dessas alterações, evidenciando que maiores valores de DMO estão relacionados com estilos de vida mais ativos fisicamente (3)(4)(5)(6)(7)(8) e menor incidência de fraturas, diminuindo assim a mortalidade e morbidade (1,9) . A ca...

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Section: Discussionunclassified

Section: Referências Bibliográficasunclassified

Section: Introductionunclassified

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Efeitos da natação e do treinamento resistido na densidade mineral óssea de mulheres idosas

Kemper

Oliveira

Bottaro

et al. 2009

Rev Bras Med Esporte

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“…Bravo reported apparently opposite findings. He concluded that water exercise does not have a positive effect on bone density among women with osteoporosis [12,13,14].…”

Section: Introductionmentioning

confidence: 99%

The Effect of Land versus Aquatic Exercise Program on Bone Mineral Density and Physical Function in Postmenopausal Women with Osteoporosis: a Randomized Controlled Trial

Murtezani¹,

Nevzati²,

Ibraimi³

et al. 2014

Ortop Traumatol Rehabil

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SUMMARYBackground. Osteoporosis is a multifactorial progressive skeletal disorder characterized by reduced bone mass. Exercise is widely recommended to reduce osteoporosis, falls and related fragility fractures. The purpose of this study was to investigate the effects of land exercise (LE) and aquatic exercise (AE) on physical function and bone mineral density (BMD).Material and methods. Fifty-eight postmenopausal women, aged 50-70 years, diagnosed with osteoporosis according to BMD measures, enrolled in this study. The subjects were randomly assigned to either the intervention group (LE group) or the control group (AE group). Physical function and BMD were assessed in all subjects in both groups before and after 10 months of intervention. Muscle strength, flexibility, balance, gait time and pain were measured to assess physical function. Bone mineral density at the lumbar spine was measured by dual energy X-ray absorptiometry (DEXA).Results. There were no significant differences between the two groups in the baseline anthropometric data. The two groups were similar with respect to age, weight, height, and body mass index (p>0.05). After the exercise program, muscle strength, flexibility, gait time, pain, and bone density (p<0.001) improved significantly with LE compared to AE. There was no significant difference between the two groups with regard to balance at the 10-month follow-up.Conclusion. Significant improvements in physical function and BMD suggest that LE is a possible alternative for postmenopausal women with OP.

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“…Over 70% of the exercisers reported they had an increased consciousness of their health (Tsukahara et al, 1994).…”

Section: Studies Of Physical Effectsmentioning

confidence: 99%

The effects of participation in an arthritis foundation sponsored aquacize program on health status

Curboy¹

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Cross-Sectional and Longitudinal Studies on the Effect of Water Exercise in Controlling Bone Loss in Japanese Postmenopausal Women.

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Efeitos da natação e do treinamento resistido na densidade mineral óssea de mulheres idosas

Efeitos da natação e do treinamento resistido na densidade mineral óssea de mulheres idosas

The Effect of Land versus Aquatic Exercise Program on Bone Mineral Density and Physical Function in Postmenopausal Women with Osteoporosis: a Randomized Controlled Trial

The effects of participation in an arthritis foundation sponsored aquacize program on health status

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