Educação postural em crianças em idade escolar: revisão integrativa da literatura

Abstract

Enquadramento: A educação postural é essencial para promover uma postura corporal adequada e prevenir a adoção de posturas incorretas, das quais podem resultar dor e lesões musculosqueléticas (1,2,3,4,5). A implementação de programas a nível escolar tem uma forte influência na saúde e na qualidade de vida das crianças(6,7) . Objetivo: Analisar a evidência existente relativa aos programas de educação postural implementados a nível escolar. Metodologia: Através da realização de uma revisão integrativa da literatura, utilizou-se a metodologia PEO (participantes, exposição e resultados). A colheita de dados foi realizada em abril de 2020, nas bases de dados CINAHL e PubMed. Resultados: A análise dos artigos incluídos permitiu identificar que os programas de educação postural apresentam benefícios ao nível do conhecimento, dos parâmetros posturais estáticos e dinâmicos, da redução do peso das mochilas, do nível de dor musculosquelética e do desalinhamento do ombro. Conclusão: A evidência demonstra que a implementação de programas de educação postural, a nível escolar, tem resultados positivos na promoção da saúde das crianças. Palavras-chave: postura; serviços de saúde escolar; criança; enfermagem de reabilitação

Instrumentos de autoavaliação da postura corporal: uma revisão de escopo

“…O conjunto das atitudes e do posicionamento corporal que cada indivíduo adota no seu dia a dia é chamado de postura 1 . A busca constante do equilíbrio dos segmentos pelo alinhamento corporal adequado evita a imposição de sobrecargas assimétricas nas estruturas articulares 2 .…”

Avaliação Da Prevalência De Hábitos Posturais E Comportamentais Em Ambiente Escolar

“…Atualmente, devido às mudanças de estilo de vida, torna-se necessário entender a relação entre equilíbrio e postura na faixa etária mais jovem, bem como a inter-relação com outras patologias musculoesqueléticas (Azevedo et al, 2022). As alterações morfológicas corporais partem da infância, devido a problemas posturais (Carvalho, 2021), onde o equilíbrio da postura se obtém quando o alinhamento corporal garante a máxima eficiência fisiológica e biomecânica (Merchán, 2020). Vários são os autores que definem postura (Abelin-Genevois, 2021;Arrondo, 2012;Azevedo et al, 2022;Calvo-Muñoz et al, 2018;Carvalho, 2021;Lamartina & Berjano, 2014;Latash & Zatsiorsky, 2016;Regiani Bueno et al, 2019), no entanto, entendemos que a postura corporal mais equilibrada é aquela em que não exista a presença de dor, a que não altera a mobilidade e o equilíbrio do indivíduo, onde as articulações e os ossos da coluna vertebral estejam equilibrados e alinhados, por forma a evitar malefícios derivados de uma tensão excessiva.…”

“…As alterações morfológicas corporais partem da infância, devido a problemas posturais (Carvalho, 2021), onde o equilíbrio da postura se obtém quando o alinhamento corporal garante a máxima eficiência fisiológica e biomecânica (Merchán, 2020). Vários são os autores que definem postura (Abelin-Genevois, 2021;Arrondo, 2012;Azevedo et al, 2022;Calvo-Muñoz et al, 2018;Carvalho, 2021;Lamartina & Berjano, 2014;Latash & Zatsiorsky, 2016;Regiani Bueno et al, 2019), no entanto, entendemos que a postura corporal mais equilibrada é aquela em que não exista a presença de dor, a que não altera a mobilidade e o equilíbrio do indivíduo, onde as articulações e os ossos da coluna vertebral estejam equilibrados e alinhados, por forma a evitar malefícios derivados de uma tensão excessiva. Adotar uma boa postura no dia a dia é quando se consegue o equilíbrio dos músculos e ossos, sendo que estes ajudam a proteger as estruturas (quer estas estejam a trabalhar ou a descansar), sustentando o corpo contra lesões ou deformidades progressivas, independentemente de a posição ser em pé, deitado, agachado ou inclinado (Azevedo et al, 2022).…”

International Symposium on Occupational Safety and Hygiene: Proceedings Book of the SHO2023

“…Atualmente, devido às mudanças de estilo de vida, torna-se necessário entender a relação entre equilíbrio e postura na faixa etária mais jovem, bem como a inter-relação com outras patologias musculoesqueléticas (Azevedo et al, 2022). As alterações morfológicas corporais partem da infância, devido a problemas posturais (Carvalho, 2021), onde o equilíbrio da postura se obtém quando o alinhamento corporal garante a máxima eficiência fisiológica e biomecânica (Merchán, 2020). Vários são os autores que definem postura (Abelin-Genevois, 2021; Arrondo, 2012;Azevedo et al, 2022;Calvo-Muñoz et al, 2018;Carvalho, 2021;Lamartina & Berjano, 2014;Latash & Zatsiorsky, 2016;Regiani Bueno et al, 2019), no entanto, entendemos que a postura corporal mais equilibrada é aquela em que não exista a presença de dor, a que não altera a mobilidade e o equilíbrio do indivíduo, onde as articulações e os ossos da coluna vertebral estejam equilibrados e alinhados, por forma a evitar malefícios derivados de uma tensão excessiva.…”

“…As alterações morfológicas corporais partem da infância, devido a problemas posturais (Carvalho, 2021), onde o equilíbrio da postura se obtém quando o alinhamento corporal garante a máxima eficiência fisiológica e biomecânica (Merchán, 2020). Vários são os autores que definem postura (Abelin-Genevois, 2021; Arrondo, 2012;Azevedo et al, 2022;Calvo-Muñoz et al, 2018;Carvalho, 2021;Lamartina & Berjano, 2014;Latash & Zatsiorsky, 2016;Regiani Bueno et al, 2019), no entanto, entendemos que a postura corporal mais equilibrada é aquela em que não exista a presença de dor, a que não altera a mobilidade e o equilíbrio do indivíduo, onde as articulações e os ossos da coluna vertebral estejam equilibrados e alinhados, por forma a evitar malefícios derivados de uma tensão excessiva. Adotar uma boa postura no dia a dia é quando se consegue o equilíbrio dos músculos e ossos, sendo que estes ajudam a proteger as estruturas (quer estas estejam a trabalhar ou a descansar), sustentando o corpo contra lesões ou deformidades progressivas, independentemente de a posição ser em pé, deitado, agachado ou inclinado (Azevedo et al, 2022).…”