Efeito da atividade física na qualidade do sono e qualidade de vida: revisão sistematizada

Ropke, Lucilene Maria; Souza, Amanda Gouvea; Bertoz, André Pinheiro de Magalhães; Adriazola, Manuel Martin; Ortolan, Erika Verusca Paiva; Martins, Regina Helena; Lopes, Weder Carneiro; Rodrigues, Cesar Diogo Benichio; Bigliazzi, Renato; Weber, Silke Anna Theresa

doi:10.21270/archi.v6i12.2258

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“…A continuidade dessas atividades pode vir a modificar atitudes, aumentando a autoconfiança por meio da superação proporcionada pelo treinamento periódico, pois o exercício físico sistematizado pode produzir diversos benefícios, tanto na esfera física quanto psicossocial, proporcionando uma melhor qualidade de vida. 25 Diante do cenário apresentado, observaram-se diferentes formas de parentalidade, que estão arraigadas nas mudanças da sociedade, bem como nas transformações das funções exercidas por homens e mulheres, o que se ancora no conceito sistêmico de circularidade e retroatividade. Espera-se que diante da dinâmica familiar na contemporaneidade, mães e pais possam exercer juntos seus papeis diante dos filhos, em um exercício de coparentalidade, 2 em que o profissional de saúde, como o enfermeiro, possa estar atuando como agente colaborador dessas famílias.…”

Section: Resultsunclassified

“Quando os pássaros voam”: a família em momento de “ninho vazio”

2020

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Objetivos: identificar mudanças e sentimentos apresentados na família após a saída do(s) filho(s) do lar e as estratégias de enfrentamento utilizadas para minimizar essa falta. Método: estudo qualitativo e exploratório, desenvolvido no município de Cuité-Paraíba, no período de abril a maio de 2018, com 11 participantes. O material foi coletado a partir de entrevistas e analisado conforme a técnica de análise de conteúdo. Resultados: emergiram três categorias empíricas: “Ressignificando o ninho”, que abordou as principais mudanças ocorridas na família; “Os sons dos pássaros: os sentimentos que surgem com a ausência”, categoria na qual se identificou sentimentos vivenciados pelos familiares e “Em busca de novos voos: enfrentando o vazio do ninho”, em que foram observadas as estratégias utilizadas para minimizar a falta do filho. Considerações finais: o momento de ninho vazio se expressa como um evento comum na atualidade, repercutindo diretamente na saúde e na dinâmica familiar.

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Section: Resultsunclassified

“Quando os pássaros voam”: a família em momento de “ninho vazio”

2020

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“…A provável explicação consiste no fato de que o sedentarismo pode piorar determinadas condições como insônia, piorando, assim, os níveis de fadiga 21 . Embora ainda escassas, existem 22 . A prática regular de atividades físicas está relacionada também com a saúde mental, à medida que as mudanças físicas advindas dela causam um impacto positivo na autoimagem e na percepção de estar sendo aceito pela sociedade, com consequente menores níveis de sintomas depressivos nessa população 23 .…”

Section: Discussionunclassified

Fatores Associados aos Níveis de Fadiga e Sonolência Excessiva Diurna em Estudantes do Internato de um Curso de Medicina

Vaz

Gléria

Bastos

et al. 2020

Rev. bras. educ. med.

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Resumo: Introdução: O objetivo deste estudo foi mensurar os níveis de fadiga e SED em estudantes internos de um curso de Medicina, bem como analisar os fatores sociodemográficos e pessoais associados. Métodos: Trata-se de um estudo transversal analítico com abordagem quantitativa. Os participantes da pesquisa foram alunos do internato da PUC Goiás, período que corresponde aos dois últimos anos de curso. Para o desenvolvimento da pesquisa, utilizaram-se três instrumentos: um questionário sociodemográfico com perguntas direcionadas ao fenômeno investigado, a Escala de Sonolência de Epworth (ESE) e a Escala de Fadiga de Chalder. Resultados: Foram incluídos na pesquisa 116 estudantes internos do curso de medicina da PUC Goiás. A média de idade foi de 24,3 (±8,4) anos. Quanto ao sexo, 31,9% da amostra foi composta pelo sexo masculino, e 68,1%, feminino. Quando se analisou o nível de fadiga, observou-se a presença considerável de fadiga em 99 (85,3%) dos internos. Na comparação entre fadiga e os aspectos sociodemográficos, constatou-se que a variável sexo obteve associação significativa, com maiores escores em alunos do sexo feminino (p = 0,035). Já na comparação da fadiga com os aspectos pessoais, observou-se associação significativa da fadiga com os que afirmaram: praticar atividades físicas raramente (p = 0,0038), praticar atividade artística às vezes (p = 0,034), fazer atividade turística às vezes (p = 0,022), ter doença psiquiátrica (p = 0,0006), ter dificuldades para dormir (p < 0,0001), não ser fumante (p = 0,011), fazer uso de substâncias que alteram o sono (p = 0,028) e não estar satisfeito com o próprio rendimento acadêmico (p < 0,0001). Quanto à análise da sonolência excessiva diurna, perceberam-se níveis consideráveis de sonolência em 62 (53,4%) dos estudantes, e o escore médio entre os internos participantes foi de 11,2. Na comparação dos aspectos sociodemográficos dos participantes do estudo com os níveis de SED, identificou-se maior escore no sexo feminino (p = 0,041). Quando se comparou a SED com os aspectos pessoais dos estudantes, observou-se associação significativa entre os alunos que referiram ter dificuldade para dormir (p = 0,039) e aqueles que não estavam satisfeitos com o próprio rendimento acadêmico (p = 0,027). Por fim, a análise de correlação de Pearson foi realizada entre os níveis de fadiga e os níveis de SED dos 116 estudantes internos de medicina pesquisados e identificou com significância estatística uma moderada correlação positiva (r = 0,3779) entre esses dois agravos (p < 0,0001). Conclusão: Os dados apontaram que aspectos sociodemográficos e pessoais dos discentes exercem influência direta sobre os seus níveis de fadiga e SED. Tal evidência é de suma relevância, já que fadiga e SED podem trazer consequências negativas para os acadêmicos. Um melhor conhecimento da associação positiva entre fadiga e SED, bem como os fatores associados a esses agravos, permite uma abordagem dessa problemática por parte das instituições de ensino superior, visando aos melhores desfechos na qualidade de vida dos discentes e futuros profissionais médicos.

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“…Dessa forma pode-se observar que as atividades físicas constituem um fator que altera de modo significativo a qualidade do sono em idosos. Uma pesquisa realizada por Ropke e colaboradores 21 , com adultos de meia idade e mais velhos com queixas de insônia crônica a fim de identificar os efeitos da atividade física na melhoria da qualidade do sono, concluiu que a atividade física compõe um tratamento eficaz para a melhoria do sono, tendo semelhança com os efeitos de hipnóticos, além de possuir efeito antidepressivo e antiansiedade.…”

Section: Discussionunclassified

A qualidade do sono em idosos ativos

Alves¹,

Alves²,

Melo³

2020

SaudColetiv (Barueri)

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Objetivo: Avaliar a qualidade do sono em idosos ativos. Métodos: Trata-se de uma pesquisa descritiva, transversal, observacional, com abordagem quantitativa. A amostra foi censitária, contemplando todos os idosos ativos matriculados no trabalho social com idosos (TSI) da empresa Serviço Social do Comércio (SESC). Foi aplicado um questionário validado abordando as variáveis relacionadas ao sono: O Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh (IQSP), além de dados referentes a idade e sexo dos participantes. Resultados: Cerca de 63% dos idosos apresentaram padrão de sono normal e 37% padrão alterado de acordo com o IQSP. Além disso, observou-se que 74,16% não fizeram uso de nenhuma medicação para auxiliar no sono. Conclusão: Pode-se concluir que, os idosos ativos apresentam majoritariamente um padrão de sono normal e, uma boa disposição para realizar as atividades diárias, mostrando assim, que a prática de atividades físicas é um fator importante para a qualidade do sono.

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Efeito da atividade física na qualidade do sono e qualidade de vida: revisão sistematizada

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“Quando os pássaros voam”: a família em momento de “ninho vazio”

“Quando os pássaros voam”: a família em momento de “ninho vazio”

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A qualidade do sono em idosos ativos

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