Efeitos agudos de diferentes intensidades de exercício sobre a ingestão alimentar pós-exercício

Abstract

ResumoO objetivo do presente estudo foi verifi car os efeitos agudos de diferentes intensidades de exercício aeróbio (40 e 80% do VO 2pico ) sobre a ingestão alimentar pós-exercício. Participaram do estudo 18 adultos jovens, eutrófi cos (22,20 ± 1,72 kg/m²) e fi sicamente ativos. Todos os sujeitos foram submetidos aleatoriamente a três condições experimentais: controle (sem exercício); EBI, exercício de baixa intensidade (40% do VO 2pico ) e EAI, exercício de alta intensidade (80% do VO 2pico ). As sessões de exercício foram isocalóricas (350 kcal). Após 120 minutos de recuperação passiva, os voluntários tinham livre acesso a um "buffet" variado de alimentos, a ingestão alimentar foi determinada através da pesagem dos alimentos ingeridos. Os dados alimentares obtidos foram então tabulados e analisados por meio do "software" Nutwin 6.0 (UNIFESP, 2002), para estimativa do consumo energético total (kcal) e ingestão dos macronutrientes (carboidratos, proteínas e lipídeos) em gramas. Os resultados não demonstram nenhuma diferença na ingestão alimentar entre as condições experimentais analisadas. Dessa forma, podemos concluir que a ingestão alimentar pós-exercício não se mostrou dependente da intensidade do esforço em curto prazo em indivíduos adultos jovens fi sicamente ativos.

Diferentes métodos de treinamento com pesos alteram o apetite de adultos jovens?

“…In addition to raising the EE post-exercise, some studies have demonstrated that physical exercise seems to reduce the food ingestion, through a phenomenon called "anorexia induced by exercise" 7 . The post-exercise anorexia consists of the hunger suppression that may occur after physical exercise sessions and may be quantified indirectly by scales or questionnaires [8][9] and circulating levels of the hormones involved in the central control of food intake [10][11] and directly via the quantification of food intake 6,12 . The post-exercise anorexia has been widely reported in aerobic activities with intensity above 60% of maximum oxygen consumption (VO 2max ) 6 .…”