Efeitos agudos do alongamento estático no desempenho da força dinâmica em homens jovens

Endlich, Patrick Wander; Farina, Giovanni Rampinelli; Dambroz, Cássio; Gonçalves, Washington Luiz Silva; Moysés, Margareth Ribeiro; Mill, José Geraldo; Abreu, Gláucia Rodrigues de

doi:10.1590/s1517-86922009000300007

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“…Alguns com grupo de estudo formado por jovens do sexo feminino 1,21,[23][24][25][26][27] , jovens do sexo masculino 19,28,29,30 , e outros por indivíduos idosos de ambos os sexos 5,7,[12][13][14][15][16]20,31,32 . Já outros estudos foram voltados para a população de indivíduos com patologias 2,6,8,33,34,35 e em pós-operatório 9,36 .…”

Section: Resultsunclassified

“…Já outros estudos foram voltados para a população de indivíduos com patologias 2,6,8,33,34,35 e em pós-operatório 9,36 . 18,27,28 . Quanto a frequência de avaliações, uma única avaliação foi a mais recorrente 2,3,4,6,8,9,[11][12][13][14]16,28,[30][31][32][33][34][35][36][37][38] .…”

Section: Resultsunclassified

“…18,27,28 . Quanto a frequência de avaliações, uma única avaliação foi a mais recorrente 2,3,4,6,8,9,[11][12][13][14]16,28,[30][31][32][33][34][35][36][37][38] . Outros estudos abordaram avaliações pré e pós-intervenção, sendo estas treinamento de força 7,10,17,20,25,26 ; eletroestimulação 24 , suplementação 23 e alongamento 1,29 .…”

Section: Resultsunclassified

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Avaliação da Força Muscular de Diferentes Populações: Uma Revisão de Literatura

Stoelben

Meereis²,

Mota³

2016

Rev. bras. ciênc. Saúde

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RESUMO Introdução:A força muscular (FM) é a capacidade do sistema músculo esquelético produzir tensão e torque. Essa é essencial em tarefas de vida diária e em atividades desportivas. A FM é utilizada para identificar indivíduos que possam estar em grupo de risco para lesões musculoesqueléticas, além de avaliar a aptidão física para desportos, o que torna sua mensuração de grande importância. Objetivo: Verificar os métodos utilizados para avaliação quantitativa da FM. Material e Métodos: Foi realizada uma pesquisa bibliográfica na base eletrônica de dados Scielo publicados entre 2007 e 2011. Os descritores utilizados para a busca foram "muscle strength" e "força muscular", foram incluídos artigos originais nos idiomas português ou inglês, que avaliassem a força muscular de membros inferiores (MMII) e superiores (MMSS) de forma quantitativa. No total, 37 artigos foram analisados. Resultados: Foi encontrada diversidade entre os estudos analisados na escolha do método de avaliação da FM. Foi verificado que o método mais utilizado para avaliação da FM foi o dinamômetro, seguido pelo teste de 1 repetição máxima (RM) e pelo teste de 10RM. Conclusão: Os métodos mais utilizados para avaliação quantitativa da FM foram o dinamômetro isocinético e teste de 1 RM, porém ainda não foi possível observar um método padrão para avaliação da FM. DESCRITORESForça Muscular. Biomecânica. Fisioterapia. Dinamômetro de Força Muscular ABSTRACT Introduction: Muscle strength (MS) is the system's ability to produce skeletal muscle tension and torque. This is essential for daily living tasks and sporting activities. MS values are used to identify individuals at risk for musculoskeletal injuries and can also serve to evaluate physical fitness for sports practice, which makes it an important measure. Objective: To investigate the methods used for quantitative assessment of MS. Material and Methods: we performed bibliographic searches in the electronic database Scielo of articles published between 2007 and 2011. The descriptors "Muscle strength" and "força muscular" were used in the searches of originals articles in Portuguese and English investigating quantitative MS of lower and upper limbs. A total of 37 articles were analyzed. Results: Among the studies analyzed, there was a heterogeneity regarding the MS procedure. The most commonly used MS assessment method was the dynamometer, followed by the test of 1 maximum repetition (MR) and 10 MR tests. Conclusion: The mostly used methods for MS quantitative assessment was the dynamometer and 1 MR test. However, it was not possible to establish a standard method to assess MS. DESCRIPTORS

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Section: Resultsunclassified

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Avaliação da Força Muscular de Diferentes Populações: Uma Revisão de Literatura

Stoelben

Meereis²,

Mota³

2016

Rev. bras. ciênc. Saúde

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“…O primeiro deles refere-se ao reduzido tamanho amostral (n=10), que impede conclusões mais amplas sobre a relação entre o alongamento muscular e o desempenho funcional. Entretanto, outros estudos 9,12,18,19 utilizaram tamanhos amostrais similares. Ainda, o sistema de avaliação por meio de cronômetros e trenas pode estar sujeito a algum tipo de erro de medida, recomendando a utilização de instrumentos mais precisos.…”

Section: Discussionunclassified

Alongamento agudo da musculatura agonista X antagonista no desempenho funcional do membro inferior

et al. 2019

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ResumoObjetivo:Comparar o efeito do alongamento muscular agudo da musculatura agonista e antagonista em membros inferiores sobre a performance em testes de salto. Método: O estudo envolveu 20 atletas futebolistas, do sexo masculino, com idade entre 14 e 17 anos, divididos aleatoriamente em dois grupos: 1) submetidos ao alongamento agudo da musculatura agonista (extensores de quadril e joelho e flexores plantares de tornozelo -n= 10) e 2) submetidos ao alongamento agudo da musculatura antagonista (flexores de quadril e joelho e dorsiflexores de tornozelo -n= 10). Um dos membros inferiores foi sorteado para receber a intervenção e o membro contralateral foi considerado como controle interno. O desempenho funcional foi avaliado por meio do triple hop test e six-meter timed hop test, antes e após a realização dos alongamentos (3 séries de 30 segundos), considerando-se o melhor resultado obtido em 3 tentativas válidas de cada teste. Resultados: Não houve diferença significativa (α= 5%) entre o desempenho pré e pós-alongamento, tanto da musculatura agonista quanto da musculatura antagonista, em ambos os testes, assim como para o membro inferior controle.Conclusões: A realização do alongamento agudo na musculatura agonista e antagonista parece não interferir na performance dos atletas em atividades de salto.Palavras-chave: exercícios de alongamento muscular, modalidades de fisioterapia, desempenho atlético. AbstractObjective: To compare the effects of acute agonist and antagonist lower limb muscle stretching on hop tests functional performance. Methods: Twenty soccer male athletes, aged between 14 and 17 years, were divided into two groups: 1) who were submitted to acuteagonist (hip and knee extensors and ankle plantar flexors -n= 10) muscles stretching and 2) who were submitted to acute antagonist (hip and knee flexors and ankle dorsiflexors -n= 10) muscles stretching. One of the lower limbs was drawn to receive the intervention and the contralateral limb was considered as internal control. Functional performance was evaluated by the triple hop test and six-meter timed hop test, before and after performing thes tretches (3 sets of 30 seconds), considering the best result obtained in 3 valid attempts of each test. Results: There was no significant difference (α= 5%) between the pre and post stretching performance of both the agonist and the antagonist muscles in both tests, as well as for the control limb. Conclusion: The acute agonist and antagonist muscles stretching does not seem to modify the athletes' jump performance.

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“…No entanto, Beedle et al 25 não encontraram efeito deletério sobre a força máxima (1-RM) no leg-press com rotinas de menor volume de alongamento (três séries x 15 s). Esse fato é reforçado pelos achados de Endlich et al, 26 que observaram queda significativa no desempenho nos exercícios de supino reto e leg-press 45 graus apenas em rotinas mais extensas de alongamento estático (16 min), porém, nenhum prejuízo na foça para oito minutos de alongamento. Tais resultados apontam para um efeito dose-resposta do alongamento sobre a força.…”

Section: Discussionunclassified

Comparação De Dois Protocolos De Alongamento Para Amplitude De Movimento E Força Dinâmica

César

Silva

Rezende

et al. 2018

Rev Bras Med Esporte

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RESUMOIntrodução: Apesar de existirem evidências sobre o efeito agudo do alongamento estático sobre a força dinâmica, pouco se sabe se o volume total do protocolo é mais importante do que o tempo individual dedicado a cada série. Objetivo: Verificar o efeito de duas rotinas distintas de alongamento estático com mesmo volume total, sobre a amplitude de movimento (ADM) passiva, a ativação muscular (EMG RMS e EMG FM ) e o desempenho da força de resistência (10-RM). Métodos: Catorze indivíduos do sexo masculino foram submetidos a três procedimentos diferentes, de forma randomizada: a) condição controle (CC), b) alongamento estático fracionado (AL-30 s) e c) alongamento estático contínuo (AL-2 min.). Para medir a ADM usou-se o método de fotogrametria digital, e o desempenho da força e a ativação mioelétrica foram aferidos pelos testes de 10-RM no exercício leg press unilateral e pelo registro do sinal eletromiográfico do músculo vasto lateral (VL), respectivamente. Resultados: Houve diferença significativa na ADM nas comparações de AL-2 minutos vs. CC (P = 0,006) e AL-30 s vs. CC (P = 0,01). As duas condições de alongamento promoveram aumentos agudos significativos na ADM nas comparações anterior e imediatamente após (P = 0,0001; 144,2 ± 10,2 vs. 152,2 ± 10,5 para AL-30 s e 147,4 ± 11,9 vs. 155,1 ± 9,9 para AL-2 min.), porém, sem diferença entre os procedimentos. Não houve diferença significativa para nenhuma das outras variáveis testadas. Conclusão: Rotinas contínuas e fracionadas de alongamento estático com menor volume podem ser utilizadas para aumentar de forma aguda os níveis de ADM sem provocar prejuízo nos níveis de força ou de ativação muscular. Nível de Evidência II; ECRC de menor qualidade. ABSTRACTIntroduction: Although there is evidence of the acute effect of static stretching on dynamic force, it is not known whether the total volume of the protocol is more important than the individual time spent in each series. Objective: To evaluate the effect of two different static stretching routines with the same total volume on passive range of motion (ROM), muscle activation (EMG RMS and EMG FM ) and the performance resistance force (10-RM). Methods: Fourteen male subjects underwent three different randomized procedures: a) control condition (CC); b) fractionated static stretching (SS-30 s), and c) continuous static stretching (SS-2 min.). To measure the ROM, the digital photogrammetry method was used, and the force performance and myoelectric activation were measured by the 10-RM test in the unilateral leg press exercise and by the electromyographic signal of the vastus lateralis (VL), respectively. Results: There was significant difference in the ROM in the comparison between SS-2 min. vs. CC (P=0.006) and . Both stretching conditions promoted significant acute increases in ROM in the comparisons prior to and immediately after (P=0. 0001, for SS-2 min.), but with no difference between procedures. There was no significant difference for any other variables tested. Conclusion: Continuous and fractionated static s...

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Efeitos agudos do alongamento estático no desempenho da força dinâmica em homens jovens

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Avaliação da Força Muscular de Diferentes Populações: Uma Revisão de Literatura

Avaliação da Força Muscular de Diferentes Populações: Uma Revisão de Literatura

Alongamento agudo da musculatura agonista X antagonista no desempenho funcional do membro inferior

Comparação De Dois Protocolos De Alongamento Para Amplitude De Movimento E Força Dinâmica

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