Efeitos Da Auto Liberação Miofascial Em Atletas De Futsal Masculino

Abstract

O futsal é um esporte coletivo, de grande demanda física e fisiológica, com amplos movimentos, mudanças de direções, força, explosão e potência muscular. A utilização da auto liberação miofascial (ALM) visa melhorar o desempenho físico ao aprimorar a performance de músculos e fáscias. O objetivo do estudo foi verificar os efeitos da ALM sobre a flexibilidade muscular e desempenho em atletas de futsal masculino. A pesquisa, de caráter quanti-qualitativa e exploratório, envolveu 6 atletas de futsal amador masculino, sub 20 de Foz do Iguaçu selecionados intencionalmente, onde foi aplicado o protocolo de ALM antes da pratica esportiva, executado por um período de 60 dias, durantes os treinos, com 14 atendimentos e 2 jogos oficiais durante o tempo de coleta. Realizado avaliação Functional Movement Screen (FMS) e de flexibilidade utilizando o flexímetro, e conseguinte aplicação de um protocolo de auto liberação miofascial, em cada atleta, no meio do estudo realizado avaliação de flexibilidade antes do protocolo e no término do treino, no final do estudo os atletas foram reavaliados, também aplicado questionário qualitativo de desempenho ao final de 2 jogos oficiais. A análise pelo FMS não mostrou alterações relevantes, pois está mais relacionado ao controle motor e equilíbrio, do que flexibilidade. As mudanças de flexibilidade variaram, com alguns atletas ganhando em flexão e abdução de quadril, enquanto outros tiveram pequenas reduções. A ALM contribui de forma aguda para o aumento da flexibilidade, ADM, propriocepção, reduz o estresse e promove o bem-estar geral, favorecendo o desempenho atlético e emocional.