Efeitos de um Programa de Exercícios Físicos no Ambiente de Trabalho Sobre a Qualidade do Sono de Funcionários de uma Universidade Federal de Santa Catarina / Effects of a Physical Exercise Program in the Work Environment on the Sleep Quality of Employees at a Federal University of Santa Catarina

Abstract

Introdução: as consequências atreladas à má qualidade do sono ultrapassam a dimensão física, atingindo a cognitiva, a afetiva, a emocional, a social e a laboral. Objetivo: verificar os efeitos de um programa de exercícios físicos no ambiente de trabalho (PEFAT) sobre a qualidade de sono de funcionários técnicos administrativos de uma Universidade Federal de Santa Catarina. Materiais e Método: participaram 26 sujeitos com idade média