Effect of the Yoga on Anthropometric and Physical Assessments in Adolescent Obesity

Abstract

Background: Adolescent Obesity is causing serious public health concern and in many countries threatening the viability of basic health care delivery. Many co-morbid conditions are seen in association with adolescent obesity. Interventions based on Yoga principles are found to have effective solutions for adolescent obesity. Aim: To evaluate the effect of the Yoga based intervention on anthropometric and physical assessments in Adolescent Obesity. Methods: RCT (Randomized Controlled Trial) was conducted on 53 obese adolescents for 40 days. Special yoga based training Program was conducted for yoga group. Parameters like weight, Body Mass Index (BMI) parameters, pulse rate, blood pressure, MAC (Mid Upper Arm Circumferences), Ac (Abdominal Circumference), Waist Circumference (WC), HC (Hip Circumference) along with physical tests like sit ups and Flamingo balance tests were assessed before and after intervention for both yoga and control groups. Within and between groups analyses of the variables were analysed. Result: The study showed significant reduction in weight, body mass index, Hip circumference, and total body fat percentage, subcutaneous fat throughout the body in yoga group and percentage of improvement is more in yoga group than that of control group. Conclusion: Yoga based intervention is effective to reduced obesity in adolescent children with respect to anthropometric and physical assessments.

“The Effectiveness of Aerobic Exercise on Obese and Overweight Children: A Quasi Experimental Study”

“…Similarly, Lison et al demonstrated positive impact of home based exercise in fat mass and waist circumference reduction (19). Yoga intervention was also shown to signicantly reduce weight, BMI, hip circumference and fat percentage in a randomized controlled trial study by Rathi et al (20). The positive benets of exercise and aerobics on obese children and adolescents have also been reported in several other studies as well (21) (22).…”

Çocukluk Çağı Obezitesinde Fizyoterapi ve Rehabilitasyon

“…Çocuklar için yapılan fiziksel uygunluk ölçümleri, çocukların bedenlerine yönelik olumlu tutum geliştirmelerini sağlarken, fiziksel durumları hakkında bilgi edinmelerine de yardımcı olur. El kavrama kuvveti, dikey sıçrama, otur-uzan testi, mekik çekme, barfiks ve flamingo denge testi gibi değerlendirmelerin yer aldığı EUROFİT testlerinden mekik ve flamingo denge testi adolesan obezitesinin değerlendirilmesinde oldukça önemlidir [10]. Çocukluk çağı obezitesi sadece endokrin, gastrointestinal, muskuloskeletal, pulmoner ve kardiyovasküler sistem için değil vücuttaki hemen her sistemi olumsuz etkileyen komorbiditeler ile ilişkilidir [9].…”

“…Ergenlik döneminde, fiziksel aktivitenin tek başına obezitenin sebeplerini ortadan kaldırması pek de mümkün değildir. Çünkü fiziksel aktivite eksikliği, genetik, hareketsiz yaşam gibi durumların yanısıra benlik saygısının düşük olması, başarı kaygısı, depresyon gibi psikolojik sebepler de azımsanamayacak kadar fazladır [10]. Yoganın geleneksel amaçları vücut ile zihni birleştirmek, alışkanlıklar ve biliş üzerinde etki oluşturmak, mutluluk ve iyilik halini sağlamaktır [10,36].…”

“…Çünkü fiziksel aktivite eksikliği, genetik, hareketsiz yaşam gibi durumların yanısıra benlik saygısının düşük olması, başarı kaygısı, depresyon gibi psikolojik sebepler de azımsanamayacak kadar fazladır [10]. Yoganın geleneksel amaçları vücut ile zihni birleştirmek, alışkanlıklar ve biliş üzerinde etki oluşturmak, mutluluk ve iyilik halini sağlamaktır [10,36]. Yogada gerekli olan denge, esneme ve bükülme hareketleri ile vücudun güçlenmesi ve esnekliğin artırılması yoganın fiziksel faydaları olarak sayılabilir.…”

“…Yogada gerekli olan denge, esneme ve bükülme hareketleri ile vücudun güçlenmesi ve esnekliğin artırılması yoganın fiziksel faydaları olarak sayılabilir. Aşırı kilolu ve obez çocuklarla yapılan çalışmalarda yoganın vücut ağırlığı, karın ve kalça çevresi genişliği, BKİ'de iyileşme sağladığı ancak anlamlı olmadığı gösterilmiştir [10,36]. Yoganın yürüyüş üzerindeki etkilerinin incelendiği başka bir çalışmada ise, yürüyüşün geliştiği, ambulasyon sırasında özellikle kalça ve diz eklemlerinde meydana gelen uyumsuzluğun azaldığı, kalça fleksör ve addüktör kas kuvvetinin arttığı görülmüştür [13].…”