Ejercicios de fuerza en la autoimagen corporal de los adolescentes: revisión sistemática

Abstract

Objetivo: Analizar cómo los ejercicios de fuerza impactan en la mejora la autoimagen de los adolescentes. Materiales y métodos: La metodología utilizada, fue congruente con la revisión sistemática basada en el protocolo PRISMA. Se partió de una búsqueda a profundidad en fuentes actualizadas relacionadas con el tema, apoyándonos en buscadores académicos como: Latindex, Redalyc, Dialnet Scielo y Web of Science y Google Scholar. El proceso de selección de los documentos más relevantes, utilizando criterios de inclusión y exclusión, asociados a la actualidad de la información (fuentes fundamentalmente de los últimos 5 años 2019-2024). En este proceso el análisis bibliográfico, el método analítico sintético, y la triangulación por la fuente garantizaron las fases del estudio. Resultados: Se comprueba que el entrenamiento con ejercicios de fuerza se ubica fundamentalmente en la etapa del desarrollo físico general y específico para mejorar la autoimagen en los adolescentes, registrando despliegues de entrenamiento con una duración de tiempo variable, una intensidad y frecuencia de sesiones de entrenamiento Conclusiones: El ejercicio de fuerza se ubica fundamentalmente en la etapa de preparación especial y puede llegar hasta la etapa precompetitiva para desarrollar la potencia muscular, la fuerza explosiva y sus manifestaciones y la capacidad reactiva.