Episodic future thinking in drug addiction

Episodic future thinking for the prevention and treatment of health risk behaviors

“…Como intervención psicológica, el PEF es una técnica cognitiva que consiste en describir y visualizar vívidamente un evento futuro. Su objetivo es mejorar los procesos de toma de decisiones mediante el incremento de la valoración de los reforzadores demorados asociados a la ejecución de la conducta saludable (p.ej., abstinencia de drogas, ejercicio físico o reducción de la ingesta de alimentos) por encima de otras conductas de riesgo para la salud (Morris et al, 2020;Schacter et al, 2017). A nivel procedimental, el terapeuta guía a las personas para que generen eventos futuros incluyendo multitud de detalles (i.e., dónde, cuándo, cómo, con quién), con el fin de que la situación sea lo más realista posible y, así, y facilitar su visualización.…”

Pensamiento episódico futuro para el tratamiento de las adicciones a examen: conceptualización y evidencias de su efectividad

“…En el contexto de terapia se persigue, por ejemplo, que una persona aprecie en mayor medida los efectos asociados a la abstinencia en lugar de los relacionados con el uso de sustancias, que son inmediatos, pero de menor valor objetivo. Los eventos generados incluyen elementos espaciales (el dónde), temporales (momento del día u hora), secuencias de eventos (el qué), aspectos sensoriales (representaciones de olores o sensaciones corporales), aspectos cognitivos (lo que piensa la persona) y emocionales (lo que siente) (D'Argembeau y Mathy, 2011; Morris et al, 2020). Estos eventos se suelen resumir en frases sencillas o palabras clave que permiten evocar durante la práctica los escenarios trabajados mediante su visualización.…”