Estrés, regulación cognitivo-emocional, adaptación y salud en universitarios

Abstract

Durante el periodo de estudios universitarios, se presentan desafíos a los cuales los estudiantes deben adaptarse para alcanzar el éxito académico y mantener buena salud durante la carrera. El presente es un estudio no experimental, transversal y correlacional, con el cual se busca explorar la relación entre estrés, regulación cognitivo-emocional, adaptación a la vida universitaria y salud en 555 estudiantes universitarios colombianos con edades de 16 a 49 años. Los resultados evidencian puntuaciones medias y altas en todas las variables, excepto en actividad física. Igualmente, se verificaron relaciones estadísticamente significativas entre todas las variables, con lo cual se puede concluir que el uso de estrategias de regulación cognitivo-emocional positivas, bajos niveles de estrés y respuestas a este se relacionan con un mejor estado de salud, hábitos saludables y adaptación a la vida universitaria. A partir de estos resultados, se podrían proponer e implementar estrategias de intervención dirigidas al fortalecimiento de la regulación cognitivo-emocional ante situaciones estresantes para garantizar una mejor adaptación a la universidad.

Mental health intervention protocol for university students through support groups to promote adaptation to university life

“…El estrés es una situación inesperada que exige gran esfuerzo e implica reacciones físicas, psicológicas y comportamentales y puede llegar a sobrepasar la capacidad de afrontamiento. En el ámbito universitario, se refiere a la presión, demandas o disfunciones que pueden influenciar el estado de salud, bienestar emocional, relaciones interpersonales, rendimiento y adaptación de los estudiantes mediante la interacción de eventos estresores y la percepción respecto a ellos (3).…”

“…De esta manera, se realizó un estudio en el que se incluyeron estudiantes de universidades colombianas de diferentes ciudades y de diferentes carreras y se encontró una correlación entre estrés académico medido mediante el inventario SISCO y adaptación a la vida universitaria, la última medida mediante la escala Student Adaptation to College Questionnaire que tiene en cuenta ítems como la motivación, el ambiente académico, el ajuste social en general, el ajuste social a los demás, la nostalgia, el ambiente social, características personales psicológicas y fisiológicas, entre otros (3). Otro estudio, también realizado en universitarios colombianos, obtuvo los mismos hallazgos en cuanto relación positiva entre estrés académico y adaptación a la vida universitaria (4).…”

Quality of Life as Perceived by Elite Mountain Athletes in Spain

“…Emotional regulation can be defined as the ability to control, feel, and express emotions, managing the effect of these feelings on the actions that the individual performs or how they respond to these feelings [ 10 ]. Many factors pose a problem for proper emotional regulation, such as stress, an agent that can be defined as situations that require a high demand for effort at an unexpected time, causing threatening contexts that exceed the individual’s ability to respond [ 11 ]. The scientific community has studied the capacity of physical activity as an emotional regulator, finding that it influences this aspect.…”