Exercício físico outdoor e indoor, bem-estar subjetivo e conexão com a Natureza: uma revisão sistemática

Abstract

Ciências da Saúde. Programa de Pós-Graduação em Neurociência Cognitiva. Campus I. João Pessoa-PB (CEP 58051-900).Resumo. O presente estudo sintetiza as evidências disponíveis na literatura sobre a relação entre exercício físico outdoor e indoor, conexão com o meio ambiente e bem-estar a partir de busca sistemática no portal "periódicos capes" e "biblioteca virtual de saúde", utilizando os descritores relacionados ao tema. Foram selecionados treze artigos para leitura, análise e discussão. Os resultados mostraram que os exercícios outdoor apresentam efeitos estatisticamente significativos na melhoria e ganhos em aspectos psicoemocionais e aspectos relacionados à conectividade com a Natureza, no entanto em termos fisiológicos os resultados comparativos entre exercício outdoor e indoor não mostraram diferenças significativas entre essas duas categorias de exercícios. Palavras-chaves:Exercício; Qualidade de vida; Revisão por pares; Saúde. Abstract. Physical exercise outdoor and indoor, subjective well-being and connectedness to nature: A systematic review.The present study summarizes the evidence available in the literature on the relationship between outdoor and indoor exercise, connection with the environment and well-being from a systematic search on the portal "periodic capes" and "virtual health library", using the descriptors related to the theme. Thirteen articles were selected for reading, analysis and discussion. The results showed that outdoor exercises have statistically significant effects on improvement and gains in psycho-emotional aspects and aspects related to nature connectivity. However, in physiological terms the comparative results between outdoor and indoor exercise showed no significant differences between these two exercise categories.

Combined Training with Aerobic Exercise Performed Outdoors Can Promote Better Blood Pressure and Affective Responses in Individuals with Cardiovascular Risk Factors

“…Once the environment (indoor and outdoor) has been one of the variables that could be considered in the exercise prescription [ 16 , 20 , 21 , 22 ], and that positive affective response may be related to prolonged adherence to physical exercise [ 16 ], knowing whether aerobic training (AT) performed indoors or outdoors promotes different adaptations in BP and whether this is associated with the internal load and affectivity in response to exercise may help in better structuring of the training program, especially when the objective is the prevention or treatment of hypertension. From this perspective, the present study aimed to analyze the effect of CT, with aerobic exercise performed indoors and outdoors, followed by resistance exercises realized indoors, on the BP and heart rate (HR) of adults and elderly individuals with cardiovascular risk factors.…”

Relações entre exercício físico outdoor e indoor, bem-estar subjetivo e conexão com a Natureza

“…Estudos recentes tem apontado para interconexões importantes entre a prática regular de exercício físico (outdoor e indoor), bem-estar subjetivo e conexão com a natureza (Calogiuri et al, 2005;Matsouka et al, 2005;Loureiro e Veloso, 2014;Pasanen et al,2014;Puett et al, 2014; Weng e Chiang, 2014; Lacharité-Lemieux e Dionne, 2016; Rogerson et al, 2016;Wood et al, 2016;Krinski et al, 2017;Niedermeier et al, 2017;Fuegen e Breitenbecher, 2018;Legrand et al, 2018;Alves et al, 2019),podendo ser considerada como uma ferramenta importante na melhoria da saúde e qualidade de vida das pessoas, assim como no combate aos danos provocados pelo sedentarismo e também na incorporação de hábitos saudáveis associados ao exercício físico (Minayo et al, 2000;Carvalho, 2001;Piko e Keresztes, 2006;Haskell et al, 2007).…”