O objetivo deste estudo foi avaliar os fatores de risco cardiovascular e o impacto na qualidade de vida em participantes de um projeto de competição saudável. Trata-se de uma pesquisa de campo, descritiva, exploratória, longitudinal, com abordagem quantitativa, feita em um município do Sudoeste do Paraná, com participantes de um programa de competição denominado MovACE (2024). A amostra foi composta por 181 participantes adultos jovens de ambos os sexos, submetidos a avaliações pré e pós-competição no programa, incluindo dados de antropometria (peso, estatura, circunferência abdominal e Índice de Massa Corporal), de variáveis demográficas, de pressão arterial de repouso e de qualidade de vida (por meio do WHOQOL-BREF). Para as análises comparativas dos dados obtidos de pré e pós-competição das diferentes variáveis, empregou-se o Teste t Student com nível de significância de P < 0,05. Após participação no programa MovACE houve redução em circunferência abdominal, Índice de Massa Corporal e peso, além de melhora na frequência cardíaca e pressão arterial dos participantes, bem como no número daqueles que se encontravam com risco cardiovascular segundo a circunferência abdominal; houve também melhora da qualidade de vida dos indivíduos. Houve melhora significativa quanto aos fatores de risco para doenças cardiovasculares e na qualidade de vida dos participantes do projeto de competição saudável, evidenciando que a prática regular de exercícios físicos apresenta resultados positivos e pode ser um importante fator de proteção.