Fiziksel Aktivite Yapan insanların Dikkat Gelişimi Üzerine Etkisi

Abstract

Fiziksel aktivite sırasında artan kan akışı, beynin daha fazla oksijen ve besin maddesi almasını sağlar. Bu durum, beyin hücrelerinin daha verimli çalışmasına ve bilişsel işlevlerin, özellikle de dikkatin artmasına katkıda bulunmaktadır. Bireyin belirli bir durum üzerine zihinsel becerilerini toplayabilme durumu olarak ifade edilen dikkat ile fiziksel aktivite arasında elbette ki pozitif yönde bir ilişki bulunmaktadır. Bu kapsamda mevcut bölümde fiziksel aktivite yapan insanların dikkat gelişimi üzerine etkisi incelenmeye çalışılmıştır. Düzenli egzersiz yapan yaşlı bireylerde dikkat ve hafıza gibi bilişsel beceriler yine fiziksel aktivite aracılığı ile gelişim göstermektedir. Fiziksel aktivitenin dikkatin gelişimine etkisinin incelenebilmesi amacıyla gerçekleştirilen bu bölümde sonuç olarak; fiziksel aktivite, beyin sağlığını ve bilişsel işlevleri iyileştirerek dikkat üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğu, dikkati artırmanın yanı sıra genel zihinsel sağlığı da desteklediği söylenebilir.