High-intensity Interval Training in the Boundaries of the Severe Domain: Effects on Sprint and Endurance Performance

Turnes, Tiago; Aguiar, Rogério de; Cruz, Rogério Santos de Oliveira; Pereira, Kayo Leonardo; Salvador, Amadeo F.; Caputo, Fabrízio

doi:10.1055/s-0036-1569352

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“…Os homens são mais propensos que as mulheres, uma vez que estão associados a uma vida de excessos e hábitos pouco saudáveis, como por exemplo tabagismo, obesidade, estresse, má alimentação e falta de prática de atividades físicas (KEATES et al, 2017). Já é um consenso na literatura científica sobre os benefícios dos exercícios físicos para as mais variadas populações, e dentre eles atualmente ganha importante destaque o treinamento intervalado de alta intensidade / High intensity interval training (HIIT) em inglês, que geralmente envolvem atividades de curta duração e com valores acima de 80% do consumo máximo de oxigênio (VO2 máx) (TURNES et al, 2016).…”

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Efeitos Cardiovasculares Do Hiit Em Pacientes Cardiopatas

2021

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O treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) muito utilizado nos dias de hoje pela população ativa e saudável, ainda não possui um consenso absoluto quando se trata de um público com alguma comorbidade, principalmente no caso de cardiopatas, onde se tem ainda a maior parte das prescrições direcionadas para o treino contínuo moderado. Na população mundial há um aumento de pacientes cardiopatas a cada dia, e entender mais sobre aplicações em prevenção e tratamento dela se torna fundamental e essencial para os profissionais da área da saúde. O objetivo do texto foi realizar uma revisão integrativa da literatura, no qual realizou-se uma consulta de artigos científicos selecionados através de busca no banco de dados do SCiELO, Pubmed e Lilacs, foram encontrados 06 artigos referentes ao tema, sendo excluídos aqueles que não atendiam aos critérios de inclusão: artigos originais e disponíveis na integra em inglês, espanhol e português, e período de publicação compreendido de 2000 a 2020. Identificou que o HIIT, aplicado em pacientes cardiopatas, apresentam melhoras no condicionamento cardiorrespiratório quando comparado a protocolos de exercício moderado contínuo, no que diz respeito a ganhos no pico de consumo máximo de oxigênio e na melhoria da capacidade de ejeção do ventrículo esquerdo. Portanto, sugere-se que o HIIT pode ser considerado um método eficiente na prevenção e adjuvante no tratamento de doenças cardiovasculares, além da possibilidade de ser inserido em programas de reabilitação cardíaca.

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