Hipotensão pós-exercício intervalado de alta intensidade com resistência elástica: um estudo piloto

Abstract

Introdução: Está estabelecido que o treinamento aeróbio contínuo reduz a PA no pós-esforço, conhecido como hipotensão pós-exercício. Ergômetros tradicionais como esteiras e cicloergômetros são comumente utilizados como meio de treinamento. Eles são caros e isso limita o acesso à população em geral. Uma alternativa é o uso da corrida com resistência elástica. Entretanto não se sabe se a aplicação de uma sessão de treinamento intervalado de alta intensidade, com resistência elástica, apresenta respostas hemodinâmicas agudas favoráveis pós-exercício. Objetivo: Descrever e comparar as respostas hemodinâmicas na recuperação de uma sessão de treinamento intervalado realizada na esteira e a com resistência elástica realizadas na mesma intensidade. Métodos: Quatro adultos (24,25 ± 2,75 anos) saudáveis executaram uma sessão de treinamento intervalado de alta intensidade na esteira ergométrica e outra sessão com resistência elástica a 85% do VO2máx, com intervalo entre eles de uma semana e uma situação controle. Antes e após as sessões, foram monitoradas as variáveis hemodinâmicas por 60 minutos: pressão arterial sistólica, pressão arterial diastólica, frequência cardíaca, volume sistólico, débito cardíaco e resistência vascular periférica monitorados por fotopletismografia por infravermelho (Finometer). Resultados: O treinamento intervalado com resistência elástica apresentou resposta hemodinâmica aguda significativa com a queda da pressão arterial sistólica e da resistência vascular periférica em relação ao dia controle. Comparando os protocolos, apenas a resistência elástica causou hipotensão pós-exercício (p < 0,05), por até 40 minutos. Conclusão: O protocolo com resistência elástica promoveu hipotensão pós-exercício com queda da pressão arterial sistólica acompanhada de redução da resistência vascular periférica.

Doze semanas de treinamento intervalado com resistência elástica aumenta a aptidão aeróbia: relato de caso

“…A novel and cost--effective alternative is Elastic Resistance High-Intensity Interval Training (EL-HIIT), which can be performed in diverse spaces. Recent studies using interval exercise with elastic resistance have demonstrated essential reductions in blood pressure and blood glucose after exercise [17,18] and has the potential for developing cardiorespiratory fitness [19]. Gasparini-Neto et al [17] demonstrated that an interval exercise session with elastic resistance reduced blood pressure and blood glucose in older women with and without hypertension.…”