Implikasi Berlatih Yoga Terhadap Daya Tahan Kardiorespirasi Pada  Individu dengan Sedentary Lifestyle

Wiguna, I Nyoman Agus Pradnya

doi:10.25078/jyk.v5i2.1881

Cited by 1 publication

(1 citation statement)

References 4 publications

Supporting

Mentioning

Contrasting

Unclassified

Order By: Relevance

“…Aktivitas fisik seperti yoga dapat mempengaruhi denyut nadi yang ada, terutama denyut nadi istirahat (Reimers et al, 2018). Melakukan yoga dengan intensitas tertentu juga memiliki dampak yang baik terhadap daya tahan kardiovaskular (Wiguna, 2022). Yoga dapat menurunkan resiko dari terserangnya penyakit jantung koroner, karena melakukan yoga akan melatih ketenangan, sehingga membuat pasokan dan kebutuhan oksigen dalam tubuh menjadi seimbang (Adnyani et al, 2020).…”

Section: Pendahuluanunclassified

Pengaruh Latihan Tabata dan Jogging Terhadap Perubahan Denyut Nadi Basal, Istirahat dan Kadar Glukosa dalam Darah

Astari,

Vebrianto,

Agustin

et al. 2024

JYK

View full text Add to dashboard Cite

Tingkat kebugaran masyarakat yang rendah sering kali ditemukan karena kurangnya pemahaman masyarakat tentang latihan fisik yang benar. Penelitian ini bertujuan dalam mengetahui efek dari latihan tabata dan jogging dalam penurunan kadar glukosa dan denyut nadi. 12 sampel yang merupakan mahasiswa rata-rata umur 19 tahun berpartisipasi dalam penelitian ini. Mereka akan terbagi dalam 2 kelompok yaitu kelompok tabata sejumlah 6 mahasiswa dan 6 mahasiswa kelompok jogging. Latihan fisik akan dilakukan selama 3 kali dalam seminggu selama 3 minggu. Uji deskripsi, independent sample t- test, dan paired sample t-test digunakan untuk melihat hasil perbedaan dari kedua latihan fisik selama 3 minggu. Hasil uji independent sample t-test menunjukkan nilai sig.< 0.05 pada variabel glukosa darah, sehingga kedua latihan memberikan pengaruh yang berbeda terhadap kadar glukosa darah. Kesimpulan dari penelitian ini, kedua latihan mampu menurunkan denyut nadi, dan latihan jogging mampu menurunkan glukosa darah. Masyarakat dapat memilih di antara kedua latihan yang sesuai kemampuan mereka untuk menurunkan denyut nadi, serta latihan jogging lebih disarankan untuk tujuan penurunan kadar glukosa darah. Tingkat kebugaran masyarakat yang rendah sering kali ditemukan karena kurangnya pemahaman masyarakat tentang latihan fisik yang benar. Penelitian ini bertujuan dalam mengetahui efek dari latihan tabata dan jogging dalam penurunan kadar glukosa dan denyut nadi. 12 sampel yang merupakan mahasiswa rata-rata umur 19 tahun berpartisipasi dalam penelitian ini. Mereka akan terbagi dalam 2 kelompok yaitu kelompok tabata sejumlah 6 mahasiswa dan 6 mahasiswa kelompok jogging. Latihan fisik akan dilakukan selama 3 kali dalam seminggu selama 3 minggu. Uji deskripsi, independent sample t- test, dan paired sample t-test digunakan untuk melihat hasil perbedaan dari kedua latihan fisik selama 3 minggu. Hasil uji independent sample t-test menunjukkan nilai sig.< 0.05 pada variabel glukosa darah, sehingga kedua latihan memberikan pengaruh yang berbeda terhadap kadar glukosa darah. Kesimpulan dari penelitian ini, kedua latihan mampu menurunkan denyut nadi, dan latihan jogging mampu menurunkan glukosa darah. Masyarakat dapat memilih di antara kedua latihan yang sesuai kemampuan mereka untuk menurunkan denyut nadi, serta latihan jogging lebih disarankan untuk tujuan penurunan kadar glukosa darah.

show abstract

Section: Pendahuluanunclassified