Importancia de las técnicas hipopresivas en la prevención de la incontinencia urinaria postparto

Abstract

Objetivos: 1. Conocer los efectos de las Técnicas Hipopresivas sobre el suelo pélvico y los beneficios de su inclusión en rehabilitación postparto. 2. Aumentar el interés del colectivo de matronas por formarse en Técnicas Hipopresivas y mejorar así la calidad de vida de las mujeres. Métodos: Se realizó una revisión bibliográfica en los buscadores GOOGLE, MEDLINE, INDEX, CINAHL, revisiones sistemáticas de la COCHRANE y literatura nacional así como de estudios presentados en congresos especializados, en castellano e inglés, sin límite de años, incluyendo estudios originales publicados hasta la actualidad. Resultados: Todos los estudios analizados muestran claros beneficios de la práctica regular de las Técnicas Hipopresivas durante el postparto: Incremento del tono de base y del tono de carga de la musculatura del suelo pélvico, incremento del bloqueo perineal al esfuerzo, disminución o incluso desaparición completa de los síntomas de incontinencia urinaria, disminución del diámetro de la cintura. Conclusiones: Se intuye que estas técnicas pueden ser una eficaz herramienta en el entrenamiento de la musculatura abdominoperineal postparto. Los datos disponibles permiten concluir que el método hipopresivo genera beneficios sobre la incontinencia urinaria y sobre la coordinación entre el diafragma, músculos abdominales y suelo pélvico. No obstante, se trata de una metodología relativamente nueva que exige de mayor investigación.

Impacto De Los Ejercicios Hipopresivos en La Calidad De Vida Laboral

“…Para los autores de la investigación, la dimensión de la salud física y mental en la CVL de la fuerza estabilizadora abdominal implica la mejora la salud, así como el ambiente laboral y mayor eficacia en su desempeño. Ello se refleja en la mejora de la estabilidad raquídea, de lesiones músculo-articulares, disminución de incontinencia urinaria (Salazar et al, 2023;Palomino et al, 2020) aumento de la flexibilidad, reducción de la diástasis abdominal, disminución de los dolores espalda (Muriam et al, 2023;Caufriez & Fernández, 2007;Sánchez et al, 2014;Rial & Pinsach, 2013).…”

“…Los principios técnicos de los ejercicios hipopresivos, conocidos como "gimnasia abdominal hipopresiva" (Caufriez, 1997, p. 6), se basan en el entrenamiento del suelo pélvico, al combinar ejercicios respiratorios, posturales y propioceptivos, y de tal manera, disminuir la presión intraabdominal, orientados al deporte y fitness, denominados hipopresivos dinámicos (Rial et al, 2011;Sirvent, 2017). La pretensión es mejorar la actividad física de las secretarias, sin causar daños en el suelo pélvico (Sánchez et al, 2014). Al "lograr ejercicios posturales sistémicos que impactan en la disminución de la presión intraabdominal, se mejora la salud humana" (Caufriez & Fernández, 2007, p. 9) y en el caso de estudio, la elevación de la eficacia en el desempeño laboral.…”