актуальность исследования заключается в том, что развитие физических качеств у пловцов занимает центральное место в тренировочных программах для пловцов подросткового возраста. Она включает воспитание силовых способностей, гибкости, быстроты, ловкости, способности к расслаблению мышц, повышение физической работоспособности. В контексте занятий плаванием, наличие силы является ключевым элементом, требующим особого внимания. Поэтому исследование автора касается эффективных тренировочных программ, направленных на силовое развитие пловцов. Проблематика выбора оптимальных методов и средств для усиления силовых физических качеств пловцов остается актуальной в области спортивных наук. Ведь для достижения высоких результатов в спорте необходимо не только стремление, но и тщательно спланированные, целенаправленные тренировочные подходы. Укрепление мышечного аппарата способствует более эффективному освоению различных физических упражнений, что, в свою очередь, позволяет сделать процесс тренировок более разнообразным и продуктивным. Цель статьи – разработать стратегию построения процесса тренировки у пловцов. Задачи статьи: - определить необходимость разработки стратегии тренировочного процесса; - проанализировать результаты внедряемой стратегии тренировочного процесса пловцов. В данной статье автором была разработана стратегия тренировочного процесса у пловцов и оценена ее эффективность с помощью экспериментального исследования. Исследование проходило в период с марта по июнь 2024 года. В исследовании приняли участие 10 юношей возрасте 13-15 лет, занимающихся плаванием (стаж занятий 3-4 года). Практическая значимость исследования заключается в том, что изучение данной темы позволит повысить эффективность тренировок пловцов.
the relevance of the study lies in the fact that the development of physical qualities in swimmers occupies a central place in training programs for adolescent swimmers. It includes the development of strength, flexibility, agility, quickness, dexterity, muscle relaxation ability, and improvement of physical performance. In the context of swimming lessons, the presence of strength is a key element that requires special attention. Therefore, the author's research concerns effective training programs aimed at the strength development of swimmers. The problematics of selecting optimal methods and means to enhance the strength physical qualities of swimmers remains highly relevant in the field of sports sciences. After all, to achieve high results in sport, it is necessary not only to strive, but also carefully planned, purposeful training approaches. Strengthening the muscular apparatus contributes to a more effective mastering of various physical exercises, which, in turn, makes the training process more diverse and productive. The aim of the article is to develop a strategy for building the training process in swimmers. Objectives of the article: - To determine the necessity of developing a strategy for the training process; - To analyze the results of the implemented strategy of the training process of swimmers. In this article, the author has developed a strategy of training process in swimmers and evaluated its the effectiveness of this strategy was evaluated by means of an experimental study. The study took place between March and June 2024. The study involved 10 young men aged 13-15 years old, engaged in swimming (3-4 years of experience). Practical significance of the study is that the study of this topic will increase the effectiveness of training swimmers.
