Influence of the type of playgrounds on the sports result in minigolf

Abstract

условиях соревновательной деятельности. Скоростные нагрузки можно включать сразу после разминки, или в основной части тренировочных занятий. ВЫВОДЫ 1. Спортсменок, специализирующихся в вольной борьбе характеризует достаточно высокий уровень базовой аэробной выносливости, устойчивости к гипоксии при недостаточной мощности аэробных механизмов энергообеспечения в предельных напряжениях, эффективный характер адаптации анализаторных систем к специальным нагрузкам. 2. Для улучшения эффективности подготовки борцов необходимо повышение «слабых» звеньев подготовленности: скорости двигательных реакций, ориентации тела в пространстве, силовых качеств, увеличение объема нагрузок в зонах максимальной и субмаксимальной мощности с соревновательной и сверхсоревновательной интенсивностью. 3. Победителей в соревновательных схватках, по сравнению с проигравшими отличает высокий уровень анаэробной производительности.