Influência aguda de uma aula de mini-trampolim no agachamento

Abstract

, 943/103 Jardim Cidade Universitária, João Pessoa/PB CEP: 58052-270 RESUMO -As aulas realizadas no mini-trampolim representam mais uma das opções de treino aeróbico oferecidas nas academias com capacidade de promover melhora no condicionamento físico geral. O treino combinado de aeróbica e força tem gerado muitas discussões sobre o efeito deletério que o primeiro pode produzir no segundo, quando praticado de forma subseqüente. Sendo assim, o objetivo deste estudo foi verificar a influência aguda de uma aula de 40 minutos no mini-trampolim sobre o número de repetições alcançados no agachamento. Participaram 12 mulheres praticantes de ambas as atividades (força e mini-trampolim) há pelo menos seis meses. O estudo envolveu quatro dias de testes com intervalo de 48 horas entre os mesmos. No primeiro dia foi realizado um teste de 10RM no exercício de agachamento. No segundo dia foi realizado um re-teste para verificar a reprodutibilidade das cargas. O terceiro dia envolveu a aula no mini-trampolim e em seguida o exercício de agachamento com as cargas pré-determinadas. No quarto dia, as voluntárias realizaram somente o exercício de agachamento com as cargas obtidas para 10RM. Na análise dos dados foi utilizada ANOVA de duas entradas com medidas repetidas, seguida do teste post-hoc de Tukey (p<0,05). Após os testes realizados, verificou-se que a aula no mini-trampolim provocou significativo decréscimo do número de repetições no exercício agachamento, quando comparado ao desempenho deste exercí-cio sem realização prévia da aula de mini-trampolim. Pode-se concluir que a aula no mini-trampolim traz como efeito agudo a influência negativa no desempenho da força em mulheres treinadas.Lemos A, Simão R, Miranda F, Novaes J. Influência aguda de uma aula de mini-trampolim no agachamento. Fit Perf J.2007;6(2):76-81.

A Eficácia de um Programa de Treino de Trampolins na Proficiência Motora de Crianças com Transtorno do Espectro do Autismo1

“…É importante salientar que o trabalho experimental baseado no uso de trampolins deveria promover melhorias em diversas capacidades físicas (LEITE et al, 2006)no condicionamento cardiorrespiratório (LEMOS et al, 2007) e no controlo postural (APOLONI; LIMA; VIEIRA, 2013) e não promover alterações nos parâmetros relacionados com a motricidade fina.…”

Frequência cardíaca, perceção subjetiva de esforço e lactato sanguíneo nas aulas de jump fit e hidro jump

“…Os estudos de Furtado et al (2004) e Anjos et al (2006) verificaram as respostas fisiológicas durante a prática do jump fit, resultando numa melhoria na capacidade cardiorrespiratória. Outros estudos confirmaram a hipótese de que uma sessão de jump pode influenciar negativamente o desempenho de um exercício de força (Lemos, Simão, Miranda, & Novaes, 2007) ou de uma sequência de exercícios de força (Lemos, Simão, Miranda, & Novaes, 2008). Algumas pesquisas observaram que a prática do hidro jump também aumenta a capacidade cardiorrespiratória (Anjos et al, 2006) e promovia alterações das variáveis neuromusculares (Anjos et al, 2006;Alonso et al, 2007).…”

Consumo de oxigênio, frequência cardíaca e dispêndio energético em coreografias de jump

“…As aulas de "Jump" são realizadas sobre um minitrampolim individual e se compõem de sequências coreografadas ou não, que incluem movimentos de saltos e corrida, com variações e combinações (ANJOS et al, 2006;LEMOS et al, 2007) e têm como objetivos melhorar a condição aeróbica e promover a melhora no condicionamento físico geral (FURTADO; SIMÃO;LEMOS, 2004).…”