Kesehatan dan Kebugaran Jasmani sebagai Gaya Hidup

Abstract

Dalam dinamika kehidupan yang semakin kompleks,kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan psikis dan kebugaran fisik semakin menjadi perhatian bagi banyak orang. Kesehatan psikis yang mencakup ketenangan jiwa dan keseimbangan emosional serta kebugaran fisik yang melibatkan kesehatan tubuh dan vitalitas, keduanya memiliki peran yang tak terpisahkan dalam membentuk kualitas hidup yang optimal. Semoga tulisan ringan dengan berbagai topik yang menarik disampaikan penulis memberi manfaat bagi para pembaca, pendidik, peserta didik, orangtua.