Mentales Training und Bewegungsbeobachtung

Abstract

Mentale Trainingsstrategien können Sportlern helfen, einen Trainingsausfall bei Verletzungen aufzufangen. Sie können aber auch eingesetzt werden, um Bewegungen nur in der Vorstellung auszuführen, um so die Leistungen zu verbessern. Anwendungsmöglichkeiten und den aktuellen Stand der Wissenschaft beleuchtet der folgende Artikel.

Schmerzpatienten in Bewegung bringen

“…Eine stufenweise Erhöhung der Bewegung kann dabei die Patienten schrittweise in die Bewegung einführen. Mentales Training ist hierfür eine ideale Möglichkeit, weil sich bei der Bewegungsvorstellung Repräsentationen im Gehirn zum Teil mit denen bei tatsächlicher Bewegung überlappen[7]. Bei der mentalen Rotationsaufgabe von Bildern von Händen soll der Proband lediglich angeben, ob es sich um eine rechte oder linke Hand handelt (Handlateralisationsaufgabe).…”