“…Bilinçli farkındalık ile ilgili yapılan araştırmalar sonucu bilinçli farkındalık düzeyi yüksek olan bireylerin stres seviyelerinin, anksiyete düzeylerinin, duygu durum bozukluklarının daha az olduğu ve bu kişilerin pasif başa çıkma tekniklerini daha az kullandıkları, anksiyete belirti ve tükenme düzeylerinde azalma olduğu; psikolojik iyi oluş, dikkat, sosyal beceri, empati, mutluluk, akademik başarıda ve uyku kalitelerinde artış olduğu bulunmuştur (Broderick ve Jennings, 2012;Broderick ve Metz, 2009;Brown ve Ryan, 2003;Carlson ve Brown, 2005;Newsome, 2010;Roemer, Lee, Pedneault, Erisman, Orsillo, Mennin, 2009;Vollestad, Svertsen ve Nielsen, 2011;Weinstein, Brown ve Ryan, 2009, Yıldız Akyol, 2016Yıldız Akyol, 2016b).…”