Mindfulness: Instrumento para a promoção da saúde e do bem-estar na população portuguesa e desenvolvimento da literacia em Saúde

Abstract

Introdução: Nos últimos anos, o Mindfulness e os seus princípios, têm ganho credibilidade e despertado o interesse entre os profissionais das áreas da saúde e da educação, especialmente devido aos seus benefícios biopsicossociais. Mais do que uma técnica de meditação, o Mindfulness é atualmente considerado como um instrumento que capacita e empodera os cidadãos para a promoção e educação para a saúde, nomeadamente no que diz respeito ao aumento da literacia em saúde e à tomada de decisão em saúde. Objetivos: Aumentar o conhecimento sobre os conceitos supracitados, simplificar, clarificar e torná-los úteis, esclarecer sobre o enquadramento destas práticas no contexto de saúde português e contribuir para o aumento da consciência sobre a importância da colaboração entre especialidades. Metodologia: Foram consultadas e citadas 46 fontes, entre artigos científicos, teses, relatórios, livros e ebooks, num total de 68 autores distintos e 5 intituições de refência nacional e internacional. Conclusão: O contexto social e científico atual é favorável para a introdução do Mindfulness nos diferentes setores da sociedade portuguesa, podendo esse facto ser determinante para a melhoria da saúde e do bem-estar da população e da qualidade de vida em geral.