Muscle strategies for leg extensions on a “Reformer” apparatus

Atividade elétrica muscular de vasto medial, vasto medial oblí­quo, vasto lateral, glúteo médio e tensor da fáscia lata no exercí­cio footwork realizado no reformer segundo o método Pilates

“…Em um estudo conduzido por Cantergi [28], a cinemática e a cinética do footwork foram analisadas em um Reformer com a barra de pés instrumentada com células de carga. Os resultados mostraram que existe uma diferença na característica do exercício e nos grupos musculares envolvidos, conforme a direção da força aplicada sobre a barra.…”

“…Apesar da ampla utilização do método Pilates, a literatura disponível ainda é escassa, principalmente no que se refere aos aspectos biomecânicos. Alguns autores têm se preocupado em demonstrar que determinadas variações na execução do exercício geram respostas de ativação muscular diferentes, que podem determinar a sua indicação ou não, de acordo com os objetivos da reabilitação [27][28][29]. Assim, entende-se que um maior conhecimento a respeito da ativação muscular apresentada nas diferentes variações do footwork, de músculos-chave como o VM, VMO, VL, TFL e GM, seja importante para aqueles que utilizam o método Pilates como instrumento de reabilitação.…”

Looped Elastic Resistance during Squats: How Do Band Position and Stiffness Affect Hip Myoelectric Activity?

“…There is an infinite number of possible strategies of muscle activation that can be adopted when adding the elastic band without altering the kinematics of the squat exercise. This flexibility in muscle strategies and ground reaction force production can lead to non-intuitive muscular demands, as has been demonstrated for the footwork exercise in the Pilates reformer [ 5 ]. The determination of the effect of different band positions on hip muscles requires direct quantification of muscle activity using electromyography [ 1 , 6 ].…”

Analysis of lower limb force in foot work exercise of Pilates

“…Some studies to date have analyzed this exercise from the biomechanical point of view, describing muscle activation and force moments (16,17,18), considering the results bilaterally, without a speci ic analysis for each lower limb. In the study by Vilardi (17), the effect of different elastic loads on cinematic strategies and electromyography activation during foot work exercise was investigated.…”

“…The results indicate that the increment of elastic load causes increased electrical activation of muscles involved and reduced ankle peak velocity. In the study by Cantergi et al (18), it was observed that individuals can perform the exercise using different coordinative strategies due to the change in direction of the resultant force applied by the foot of the individual against the reformer support bar. However, regardless of strategy used, knee extensor muscles were the main contributors for the exercise.…”