O Uso De Suplementos Alimentares Por Praticantes De Musculação

Abstract

RESUMOA busca pelo melhor condicionamento físico e o forte apelo da forma física ideal tem levado pessoas de todas as faixas etárias à prática das mais variadas modalidades de exercícios físicos em academias, o treinamento resistido ou treinamento de força, é uma das modalidades mais procuradas e praticadas nos dias atuais. A impaciência em esperar os resultados com a prática dos exercícios físicos associado à alimentação, faz com que muitos indivíduos busquem outros meios, como por exemplo, o uso de suplementos nutricionais. Investigar o uso de suplementos alimentares por praticantes de musculação. Trata-se de uma pesquisa de campo, de caráter descritivo exploratório, retrospectivo com delineamento transversal e abordagem quantitativa, que foi realizada na Clínica Escola de Nutrição da Faculdade de Juazeiro do Norte -FJN, utilizando prontuários de praticantes de musculação que foram atendidos entre janeiro de 2016 e maio de 2017. Houve um maior consumo de suplementos alimentares por pessoas do sexo feminino, com idade entre 18 a 30 anos, onde que muitos deles utilizavam mais de um suplemento simultaneamente. Os suplementos mais consumidos tanto por homens quanto por mulheres, foram os a base de proteína e aminoácidos, como Whey protein, Creatina e BCAA. Observou-se que o consumo pregresso de suplementos por clientes de uma clínica de nutrição que praticavam musculação, foi semelhante ao consumo estudado em outros ambientes que propiciavam a utilização, como em academias de ginástica, evidenciando que mesmo a preocupação e procura atual por uma orientação nutricional não limitou o uso anterior. Palavras chaves: Musculação, hipertrofia, suplementação alimentar. ABSTRACTThe search for the best physical conditioning and the strong appeal of the ideal physical form has led people of all age groups to practice the most varied types of physical exercises in academies, resistance training or strength training, is one of the most sought and practiced these days. The impatience to wait results from physical exercise associated with eating causes many individuals to seek other means, such as the use of nutritional supplements. To investigate the use of dietary supplements by bodybuilders. This is a field research, descriptive exploratory, retrospective with a cross-sectional design and quantitative approach, which was performed at the School of Nutrition Clinic of the Faculty of Juazeiro do Norte -FJN, using charts of bodybuilders who were attended to Between January 2016 and May 2017. There was a greater consumption of dietary supplements by females, aged between 18 and 30 years, where many of them used more than one supplement at the same time. The supplements most consumed by both men and women, were those based on protein and amino acids, such as Whey protein, Creatine and BCAA. It was observed that the previous consumption of supplements by clients of a nutrition clinic that practiced bodybuilding, was similar to the consumption studied in other environments that favored the use, as in gymnastics, showing that even t...

Supplement consumption profile by strength training practitioners in Brazil: a literature review

“…In the southern region, in the municipality of Chapecó, Santa Catarina, Vieira et al (2017) indicate that 50% of the individuals exercised weight training 5 times a week, used a greater amount of protein supplement, with 82.5% of respondents focus was on muscle mass gain. Marchioro & Benetti (2015) evaluated that most bodybuilders in the city of Tenente Portela had an average age of 27 years, with 56.7% male, where whey protein (41.17%) was the most used supplement, aiming at hypertrophy.…”

Suplementos Alimentares։ Qual O Conhecimento Entre Adolescentes?

“…Os adolescentes foram abordados em sua respectiva escola que estavam devidamente matriculados de maneira aleatória e voluntária. O preenchimento do questionário foi acompanhado para responder possíveis dúvidas dos participantes (LOPES et al, Avaliação do conhecimento dos adolescentes sobre suplementos alimentares PEREIRA et al, 2017)…”