Bu çalışmada, koşu bandı egzersizinin sigarayı bırakma üzerindeki etkinliği, uyku kalitesi ve yaşam kalitesi üzerindeki etkisi ile birlikte incelenmiştir. Sigarayı bırakmak isteyen 40 kişi rastgele iki gruba ayrılmıştır. Deney grubu 15 seanslık bir koşu bandı egzersiz programına katılırken, kontrol grubu sigarayı bırakmaya yönelik herhangi bir müdahale almadı. Bireylerin; demografik bilgileri kaydedildi. Uyku kaliteleri, Pittsburgh Uyku Kalitesi Ölçeği (PUKİ) ile yaşam kaliteleri, Yaşam Kalitesi Ölçeği-Kısa Formu (SF-36) ile ve dispne şiddetleri, Modifiye Borg Skalası ile değerlendirildi. Tedavi sonrasında deney grubunda dispnenin şiddeti önemli ölçüde azalmıştır. Her iki grup da tedaviden sonra uyku kalitesinde iyileşme göstermiştir. Deney grubunda tedavi sonrasında yaşam kalitesi ölçeğinin alt parametrelerinde de artış görülmüştür. Ayrıca, deney grubunda kaşeksi ve obezitesi olan bireylerin sayısında azalma görülmüştür. Öte yandan, kontrol grubunda önemli bir değişiklik gözlenmemiştir. Çalışma, koşu bandı egzersizi ile sigarayı bırakmanın sadece dispnenin şiddetini azaltmakla kalmayıp aynı zamanda yaşam kalitesini, uyku kalitesini ve genel sağlık algısını da artırdığı ve bunun sigarayı bırakmaya çalışan bireyler için faydalı olabileceği sonucuna varmıştır.