Os benefícios do Pilates no período gestacional: revisão integrativa

Abstract

A gravidez é considerada uma janela fisiológica única por intermédio das adaptações maternas e fetais resultando em um grande impacto na saúde a longo prazo. Os problemas habituais na gestação são tratados de diversas maneiras, entre essas a mais seguras, adequadas e econômicas de eliminar suas complicações, é aprimorar a saúde e a qualidade de vida, também a prática regular de exercícios. Dentre os diversos tipos de exercício, evidencia-se o método Pilates, proporcionando ao indivíduo o respeito e o autoconhecimento do corpo, atuando na preparação fisiológica e na confiança do praticante, englobando a qualidade da respiração, fortalecimento, alongamento da estrutura corporal e propriocepção corporal. Trata-se de uma revisão integrativa da literatura, através da consulta em bancos de dados online para o levantamento das informações. As principais bases de dados de periódicos usados para as buscas ativas dos artigos são: ACOG, Scielo, PubMed, LILACS, MEDLINE, UFG, UFRGS, Google Acadêmico. Ao longo dos anos, a prática do exercício físico e a cinesioterapia são as principais estratégias da fisioterapia, aplicadas como terapias não farmacológicas para diversas patologias. O Pilates é evidenciado internacionalmente como um dos fundamentais exercícios para aperfeiçoar a função físico-mental e motora, incluindo uma série de atividades de baixa pressão que elevam a flexibilidade e força do corpo. Concluiu-se que o método Pilates é apontado como de grande aplicabilidade, através dos seus benefícios às gestantes conforme suas necessidades, é um exercício que se adapta ao desenvolvimento da gestação e afeta os sistemas musculoesquelético, cardiovascular e respiratório.

Pilates method as a physiotherapeutic treatment to prevent Gestational Diabetes Mellitus

“…O Método Pilates® propicia benefícios na prevenção do DMG, que ocorre durante a gestação, dado que os exercícios visam à melhoria da função físico mental e motora, consiste em uma série de atividades de baixa pressão que potencializa a flexibilidade e força do corpo (CARNEIRO et al, 2022).…”

“…Recomenda-se realizar 15 a 30 minutos de atividade física resistida diária, com auto monitoração da atividade fetal e o que seria ideal, monitoramento da glicemia capilar antes e após a atividade. A atividade física é recomendada para manter os níveis glicêmicos normais, em gestantes que apresentam DG na fase tardia da gestação (CARNEIRO et al, 2022).…”

“…Nesse contexto, tratamentos não farmacológicos vêm ganhando destaque, diante disso, o Método Pilates® surge como uma intervenção promissora. Criado e descrito por Joseph Hubertus Pilates no início da década de 1920, tem como finalidade proporcionar ao indivíduo o respeito e o autoconhecimento do corpo, atuando na preparação física, incluindo a qualidade da respiração, fortalecimento, alongamento da estrutura corporal e propriocepção corporal (CARNEIRO et al, 2022).…”