Periodização Dos Conteúdos Nos Microciclos Das Diferentes Fases Da Temporada Competitiva No Basquetebol

Abstract

Um programa de treinamento físico desportivo sustentável pode ser obtido através de um modelo estruturado de periodização. Portanto, o objetivo deste estudo de revisão narrativa é periodizar os conteúdos nos microciclos das diferentes fases da temporada competitiva no basquetebol. Para esse fim, foram consultadas quatro bases de dados eletrônicas (Science Direct, Google Scholar, PubMed and SciELO), onde selecionou-se um total de 96 pesquisas acadêmicas que abordavam sobre a elaboração dos conteúdos nos microciclos. Todo e qualquer modelo de periodização é operado em cima dos ciclos de treinamento (microciclos, mesociclos e macrociclos) que procuram estimular adaptações orgânicas específicas para o desenvolvimento das capacidades biomotoras. Esses ciclos estão inseridos nas três fases da temporada (preparatória, competitiva e transitória) com metas distintas. Os microciclos, como unidade cíclica menor, dispõem verticalmente e horizontalmente as sessões de treinamento. Orientações de carga seletiva e complexa participam como conteúdo principal nas sessões de treinamento físico. Assim, no momento de elaborar os conteúdos das sessões é indispensável respeitar uma logicidade dinâmica amparada nos princípios da concorrência fisiológica e tempo de restauração heterocrônica, para evitar desencadeamento de maladaptações. Essa lógica funcional dentro das sessões consiste em compatibilizar as capacidades biomotoras almejando a concorrência positiva ou neutra. Todavia, sessão após sessão, deve-se subordinar as tarefas ao tempo adequado de recuperação heterocrônica das capacidades biomotoras exercitadas. Por último, são apresentados alguns exemplos práticos hipotéticos de periodização dos contéudos nos microciclos das diferentes fases da temporada voltados para o basquetebol.