Physical fitness of military policemen who practice CrossFit

Abstract

A prática de atividade física está diretamente relacionada com a manutenção da saúde. Sendo assim, o indivíduo que tem o hábito de praticar e que é bem condicionado é capaz de executar várias funções cotidianas com menos esforço. Além disso, uma boa aptidão física é uma exigência feita a profissionais de diversas categorias, como os membros das forças de segurança. Dentro desse contexto, o policial militar precisa estar dentro dos padrões de atividade física para exercer suas funções ostensivas. O crossfit é um método de treinamento que utiliza movimentos funcionais em alta intensidade e que tem por objetivo melhorar a forma física e a saúde do praticante, influenciando, dessa forma, a aptidão física. Objetivos: Avaliar a aptidão física de policiais militares praticantes de crossfit. Métodos: A amostra foi composta por 16 policiais do sexo masculino, praticantes de atividade física institucional, divididos entre praticantes de crossfit por no mínimo 5 meses (n = 10) e não praticantes de atividade extrainstitucional (n = 6). Foram avaliados nível de atividade física, índice de massa corporal, percentual de gordura, flexibilidade, força de membros superiores e capacidade cardiorrespiratória. Resultados: A prática de crossfit complementar ao treinamento físico militar aumentou os valores de força de membros superiores, a flexibilidade e a capacidade cardiorrespiratória entre os componentes de aptidão física avaliados. Conclusões: A prática regular de crossfit por policiais militares parece interferir positivamente em alguns dos componentes da aptidão física e no equilíbrio no ganho de força; porém, mais estudos precisam ser realizados para investigar a significância desse efeito. Palavras-chave | polícia; aptidão física; exercício; amplitude de movimento articular; força muscular. ABSTRACT | Introduction:The practice of physical activity is directly related to the maintenance of health. Thus, the individual who is in the habit of practicing and who is well conditioned is able to perform various day-to-day functions with the least possible effort. In addition, good physical fitness is a requirement made for professionals of different categories, such as members of the security forces. Within this context, the military police officer must be within the standards of physical activity in order to exercise their ostensive functions. CrossFit is a training method that uses high intensity functional movements and aims to improve the physical form and health of the practitioner, thereby influencing its physical capacities. Objectives: To assess the physical fitness of military police officers who practice CrossFit. Methods: The sample consisted of 16 male active military police officers, practitioners of the institutional physical exercises, divided between CrossFit practitioners for at least 5 months (n = 10) and non-practitioners of extrainstitutional exercises (n = 6). The following parameters were evaluated: level of physical activity, body mass index, fat percentage, flexibility, upper limb strength, and cardiorespirat...