Sağlıklı yaşam için düzenli egzersizin önemi her geçen gün daha çok anlaşılmasına rağmen; teknolojik ilerlemeler, iş yaşamı, kentleşme ve diğer faktörler insan sağlığını olumsuz etkileyerek bireylerin egzersizden uzak kalmasına neden olmaktadır. İyilik halinin literatürde farklı tanımları olmakla birlikte genel olarak; bireyin sosyal ve doğal çevrede tam fonksiyonel olarak yaşaması için bedenin, zihnin ve ruhun birleştiği, en uygun sağlık yönelimli yaşam biçimi ve iyi olma durumu olarak tanımlanmaktadır. Bu çalışmanın amacı, düzenli fiziksel egzersiz yapan ve yapmayan üniversite öğrencilerinin iyilik hali düzeylerinin karşılaştırmaktı. Gereç ve Yöntem: Çalışmada 18-23 yaş arası düzenli fiziksel egzersiz yapan (Grup I) ve yapmayan (Grup II) 108 birey değerlendirildi. Bireylerin İyilik hali düzeylerinin belirlenmesinde İyilik Hali Yıldızı Ölçeği (İHYÖ) kullanıldı. İki grubun iyilik hali düzeyleri İHYÖ ile karşılaştırıldı. Bulgular: Ölçeğin yaşamı anlamlandırma/hedef odaklı olma, duygusal ve fiziksel alt boyutlarında düzenli fiziksel egzersiz yapan grup lehine istatistiksel olarak anlamlı fark belirlendi (sırasıyla p=0,002; 2,6e-6; 7,0e-6). Bilişsel ve sosyal alt boyutlarda ise gruplar arasında istatistiksel olarak anlamlı fark bulunmadı (sırasıyla p=0,917; 0,714). Sonuç: Araştırmanın sonuçları düzenli fiziksel egzersizin yalnızca fiziksel iyilik hali üzerine değil aynı zamanda bireylerin duygusal ile yaşamı anlamlandırma/hedef odaklı olma alanlarındaki iyilik hallerine de olumlu etkilerini göstermektedir. Bu nedenle, üniversite öğrencilerinin iyilik düzeylerini arttırmak için üniversitelerde egzersizin önemini vurgulayan eğitimlerin verilmesi gerektiği düşünülmektedir.