Treinamento intervalado de alta intensidade e estresse oxidativo: uma breve apresentação

Abstract

O presente estudo descritivo tem o objetivo de realizar um levantamento bibliográfico dos principais estudos acerca do treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) e do estresse oxidativo, possibilitando a sistematização das informações acerca dos seus principais conceitos. Ainda há muitas controvérsias sobre as duas temáticas e a relação entre elas. Depois da seleção dos artigos, foram definidas categorias para descrever os conceitos que norteiam as temáticas apresentadas. Sendo descrito os principais conceitos de HIIT, radicais livres, estresse oxidativo, espécies reativas de oxigênio, sistemas de defesa antioxidante endógenos e exógenos e a relação entre o treinamento intervalado e o estresse oxidativo. Assim, o HIIT pode contribuir de maneira dual sobre o organismo, entre os seus efeitos deletérios são evidenciados o aumento do estresse oxidativo, diminuição do desempenho e a fadiga. Todavia, alguns estudos demonstram que os ajustes fisiológicos do HIIT proporcionam efeitos benéficos na saúde, principalmente na capacidade oxidante, sendo necessário estudos mais aprofundados para identificar outros eventos intracelulares que o HIIT pode ocasionar relacionando ao estresse oxidativo.

Importância da suplementação com coenzima Q10 no combate aos radicais livres obtidos na atividade física de alta intensidade: uma revisão de literatura

“…São moléculas que ajudam a reduzir os efeitos do estresse e da falta de oxigênio, gerando complexos que atenuam as reações produtoras de radicais livres (Goldfarb apud Vasconcelos, 2014). Os organismos vivos possuem mecanismos enzimáticos e não enzimáticos de proteção contra os danos oxidativos (Souza, 2020). O principal sistema de defesa antioxidante é composto por enzimas antioxidantes como a Catalase (CAT), Superóxido Dismutase (SOD), que diminuem com o passar dos anos, e, então, os ditos "radicais livres" aumentam e agem mais intensamente.…”

Coordenação Motora de Atletas Paralímpicos em Cadeiras de Rodas: um estudo reflexivo

“…Este estudo é uma pesquisa descritiva e de natureza exploratória, realizada quando o conhecimento sobre um determinado problema é limitado e não se tem muita informação sobre o objeto de estudo (Gomes & Gomes, 2019). Neste sentido foi realizada uma revisão reflexiva da literatura, tendo como premissa o tema abordado sendo objetivado numa forma de apresentar e sintetizar resultados de alguns estudos primários (Souza, et al, 2020). Para isto, foi feita uma busca de artigos publicados no período entre 1998 a 2020 em periódicos científicos indexados em bases de dados específicas (Pubmed, Scielo e Lilacs).…”

Suplementação nutricional da coenzima q 10: dose terapeutica, custo e beneficio

“…A CoQ10 apresenta uma forte ação antioxidante prevenindo radicais livres, que, na maioria das vezes, são constituídos em praticantes de atividade física intensa. Os benefícios da coenzima são apresentados e demostrados por inúmeras pesquisas, tais como a diminuição de lesão muscular, retardo na fadiga e melhora no desempenho esportivo, bem como o aumento de CoQ10 na concentração muscular (SOUZA, et al, 2020).…”