Triathlon and Ultra-Endurance Events in Tropical Environments

Abstract

Physical performance in tropical environments, which combine heat and high humidity, is a challenge that requires specific preparation. The high humidity of a tropical climate alters thermoregulatory capacity by limiting the rate of sweat evaporation. Proper management of wholebody temperature is thus essential to complete an endurance event like a long-distance triathlon or an ultramarathon in such an environment. In triathlon and ultra-endurance races, which can last from 8 to 20 h, performance in tropical settings is closely linked to the capacity to maintain hydration status. Indeed, the rate of withdrawal in these longer events has been associated with water intake, with many finishers showing alterations in electrolyte (e.g. sodium) balance. To counterbalance the impact of a tropical climate and maintain performance, several countermeasures can be adopted, such as using hydration and cooling strategies, and heat acclimation.

A Machine Learning Approach to Finding the Fastest Race Course for Professional Athletes Competing in Ironman® 70.3 Races between 2004 and 2020

“…The importance of the event location for athletes’ performance has not been sufficiently explored in the scientific literature [ 18 , 19 ]. Besides the influence of athletes and equipment characteristics on Ironman ® 70.3 triathlon performance [ 20 , 21 ], as an outdoor sport, the role of environmental characteristics needs to be considered, moving beyond the weather characteristics frequently studied (i.e., temperature, wind, humidity) [ 22 ]. In this way, our results indicate that the place of competition is an important variable to be considered for athletes to achieve their best performance.…”

Stratégies de gestion de la chaleur et performances sportives de haut niveau : éclairage psychophysiologique et recommandations appliquées

“…Un tel ensemble de circonstances montre la nécessité d'un fonctionnement cognitif optimal au cours de toute activité sportive mais à laquelle l'ajout d'une TE est susceptible d'engendrer des contraintes (e.g., baisse des ressources attentionnelles disponibles) et donc d'affecter négativement les performances [5,21]. La TE a aussi pour conséquence de favoriser l'apparition d'une fatigue précoce [31], d'amplifier l'effort perçu [32], d'augmenter l'inconfort thermique [33], de diminuer la durée des exercices [34], mais aussi d'allonger la durée de réalisation d'une course et d'augmenter le nombre d'abandons dans des épreuves de longues durées [35]. Selon [6] différentes stratégies préventives de lutte contre les effets négatifs de la TE ont été étudiées comme l'acclimatation ou l'ingestion de fluide pour limiter la déshydratation [36][37] afin notamment d'atténuer le risque d'hyperthermie.…”

“…Alors que des auteurs suggèrent de ne pas dépasser 2% de perte de masse corporelle liée à un déficit en eau [50], d'autres auteurs ont mis en évidence qu'une déshydratation aiguë allant jusqu'à 3% de perte de masse corporelle, avec ou sans perception de la soif, n'avait aucune influence sur la performance dans un contre-la-montre de 20 km en cyclisme en condition de TE [51]. Ainsi, certains athlètes, notamment dans les courses pédestres de longue durée, favoriseraient la déshydratation au bénéfice d'une masse corporelle moindre pour gagner en vélocité [35]. Cependant, le lien entre déshydratation et performance sportive nécessite d'être approfondi par d'autres travaux en condition de terrain car les conséquences d'une déshydratation trop importante en TE peuvent provoquer des crampes [52], mais également des malaises pouvant entraîner une hyperthermie maligne d'exercice (e.g., coup de chaleur d'exercice) et causer la mort [53].…”

Hydratation quand il fait chaud : recommandations sur les boissons de l’effort au tennis

“…It is important to note that tennis players should avoid overhydration, i.e., drinking too much, before playing. Indeed, hyperhydration does not improve thermoregulation or sports performance (Chabert et al, 2019) and can lead to feelings of heaviness, bloating, nausea, or force players to go to the toilet. It will also be suggested to avoid drinks that contain taurine, caffeine, or alcohol because these can accelerate the loss of fluid or to drink too sweet drinks (very rich in carbohydrates) which can cause reactive hyperglycaemia and induce hypoglycaemia at the start of practice.…”