2015
DOI: 10.15366/rimcafd2015.59.008
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Variación en la densidad mineral ósea inducida por ejercicio en mujeres posmenopáusicas / Variation of Bone Mineral Density Induced by Exercise in Postmenopausal Women pp. 527-541

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“…El American College of Sports Medicine (2011), defiende que niveles adecuados de práctica de actividad física son suficientes para disminuir y retardar la mortalidad por causas relacionadas con el SM. Así también, el ejercicio físico programado junto al tratamiento habitual conlleva a un aumento en la densidad mineral ósea en mujeres post-menopaúsicas (Molina, Ducaud, Bustamante, León-Prados, & Otero-Saborido, 2015).En el mismo contexto, se orienta que individuos adultos, que buscan la prevención de dolencias crónicas, se centren en la práctica diaria de ejercicio físico (cardiorrespiratorio) durante 30 minutos o más con una intensidad moderada y unas 5 veces por semana, totalizando unos 150 minutos de ejercicio por semana; o pudiendo ser 20 minutos diarios de intensidad vigorosa durante 3 días por semana. La relación inversamente proporcional entre la actividad física y los riesgos metabólicos pueden estar asociada con un aumento del gasto energético y de las respuestas inmunes, como la reducción de masa grasa y de la presión arterial (Huang & Liu, 2014).…”
Section: Introductionunclassified
“…El American College of Sports Medicine (2011), defiende que niveles adecuados de práctica de actividad física son suficientes para disminuir y retardar la mortalidad por causas relacionadas con el SM. Así también, el ejercicio físico programado junto al tratamiento habitual conlleva a un aumento en la densidad mineral ósea en mujeres post-menopaúsicas (Molina, Ducaud, Bustamante, León-Prados, & Otero-Saborido, 2015).En el mismo contexto, se orienta que individuos adultos, que buscan la prevención de dolencias crónicas, se centren en la práctica diaria de ejercicio físico (cardiorrespiratorio) durante 30 minutos o más con una intensidad moderada y unas 5 veces por semana, totalizando unos 150 minutos de ejercicio por semana; o pudiendo ser 20 minutos diarios de intensidad vigorosa durante 3 días por semana. La relación inversamente proporcional entre la actividad física y los riesgos metabólicos pueden estar asociada con un aumento del gasto energético y de las respuestas inmunes, como la reducción de masa grasa y de la presión arterial (Huang & Liu, 2014).…”
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