Introdução: A obesidade na adolescência é um fator preocupante, por isso, é necessário orientar este público sobre a obesidade nessa fase em que o exercício físico estruturado para esses jovens, atrelado aos bons hábitos alimentares são importantes para a manutenção da saúde. Ela atua na diminuição do sobrepeso e obesidade, elevando a autoestima, e melhorando a qualidade de vida destes. Objetivo: É compreender as possibilidades e como o exercício físico praticado em academias de musculação pode auxiliar no tratamento da obesidade precoce do adolescente. Justificativa: O trabalho justifica-se na orientação do adolescente sobre o sedentarismo como uma das principais causas do aumento do peso corporal, de modo a propor a musculação como meio preventivo. Metodologia: O presente estudo trata-se de revisão narrativa, pois segundo os autores De Oliveira et al. (2022) as revisões narrativas são classificadas como uma análise de literatura que fornecem sínteses narrativas e compreensivas das informações, uma vez que já foram publicadas. Considerações finais: Portanto, infere-se que o presente trabalho mostra que os maus hábitos rotineiros, são os principais fatores que contribuem para essa comorbidade que vem assolando esses jovens de forma precoce, juntamente com a ascensão da tecnologia.