A cafeína e a creatina são recursos que podem auxiliar no desempenho de indivíduos treinados e não treinados.  A cafeína é um composto químico lipossolúvel que atua no sistema nervoso central e acredita-se que pode melhorar o desempenho esportivo, por retardar a fadiga em atividades de longa duração. A creatina é uma amina natural que pode ser sintetizada pelo organismo e pode auxiliar no ganho de força e de massa muscular em atividades de pouca duração. O objetivo deste trabalho foi realizar uma revisão de literatura dos recursos ergogênicos como uma estratégia nutricional para melhora do desempenho esportivo. Para a elaboração deste artigo de revisão, a pesquisa foi realizada nas bases de dados Scielo e Google Scholar, e foram utilizadas as seguintes palavras-chave “recursos ergogênicos”, “suplementação”, “creatina”, “cafeína” e “melhora do desempenho esportivo”. Todos os artigos encontrados foram selecionados em função da sua relevância para o tema em causa.