Abstract-The present study aimed to determine the effect of the intensity of aerobic and resistance exercise on the 24h BP response in normotensive women. Twenty-four women (aged 33 ± 9 years) performed five experimental sessions in randomized order: CON -no exercise; AE50 -50% of heart rate reserve (HRR); AE70 -70% of HRR; RE40 -40% of 1repetition maximum (RM) and RE70 -70% of 1RM. Systolic and diastolic BP and HR measurements were measured during 24h post-exercise at the participant's workplace. The AE50, AE70 and RE40 sessions led to the greatest and longest-lasting effects on the SBP, which persisted for up to 24h. For the DBP, the experimental sessions led to similar results; post exercise hypotension was observed until 7h post-exercise, with the exception of the AE70 session, which produced effects that persisted for 24h. Results shows that both aerobic and resistance exercise performed during the morning can decrease the mean BP above the baseline lasting 24 hours during a normal daily work. The aerobic exercise performed around 50% of HRR can better regulate both systolic and diastolic BP in this population.Keywords: post exercise hypotension, resistance exercise, aerobic exercise, womenResumo-"Efeitos das intensidades de exercícios aeróbios e resistidos nas respostas de pressão arterial durante 24 horas em mulheres normotensas." O objetivo do presente estudo foi determinar os efeitos das intensidades de exercícios aeróbio e resistido nas respostas da pressão arterial de 24h em mulheres normotensas. Vinte e quatro mulheres (33 ± 9 anos) participarem de cinco sessões experimentais em ordem randomizada: CONsem exercício; AE50 -50% da freqüência cardíaca de reserva (FCR); AE70 -70% da FCR; RE40 -40% de 1 repetição máxima (RM) e RE70 -70% da 1RM. As medidas das pressões sistólica (PAS) e diastólica (PAD) e a FC foram realizadas durante 24h após o exercício no local de trabalho. As sessões AE50, AE70 e RE40 demonstraram maiores e mais duradores efeitos na PAS, e permaneceram ate às 24h. Já na PAD houve respostas similares, com hipotensão até 7 horas após o exercício. Com exceção da sessão AE70, onde perdurou por 24h. Os resultados demonstraram que ambos os exercícios aeróbicos e resistidos realizados pela manha pode reduzir a PA abaixo da linha base e perdurar por 24h durante um dia normal de trabalho. O exercício aeróbio realizado a 50% da FCR pode proporcionar melhores resultados na regulação de ambas PAS e PAD nessa população.Palavras-chaves: hipotensão pós exercício, exercício resistido, exercício aeróbio, mulheresResumen-"Los efectos de las intensidades del ejercicio aeróbico y resistido en las respuestas de la presión arterial de 24 horas en mujeres normo tensas." El objetivo del presente estudio fue determinar los efectos de las intensidades del ejercicio aeróbico y resistido en las respuestas de la presión arterial de 24 horas en mujeres normo tensas. Veinticuatro mujeres (33 ± 9 anos) participaron de cinco sesiones experimentales en orden aleatoria: CON -sin ejercicio; AE50 -50% de la frecuencia card...