This is a PDF file of an article accepted, but it is not yet the definitive version of record.

No abstract

This review article aims to summarize the relationship between maternal nutrition and maternal body weight gain in pregnancy, mother's body weight and baby's birth weight and the development of obesity in later periods of life, such as childhood and adulthood.

Ö ÖZ ZE ET T A Am ma aç ç: : Spor salonları insanların sağlığını, görünüşünü ve genel iyilik hâlini geliştirmek için yararlandıkları alanlardır. Kişiler fiziksel görünümlerini iyileştirmek amacıyla egzersizle birlikte yeme davranışlarında da değişikliğe gitmekte ve beslenme destek ürünlerini kullanmaya eğilim göstermektedirler. Ancak ürünlerle ilgili güvenilir olmayan bilgi kaynaklarından yararlanılması, farkındalık eksikliği ürünlerin bilinçsizce kullanımına neden olmaktadır. Özel spor merkezlerinde aktif olarak spor yapan genç bireylerin, beslenme destek ürünlerini kullanma yaygınlığının ve ürünlerin kullanımıyla ilgili bilgi kaynaklarının saptanmasıdır. G Ge er re eç ç v ve e Y Yö ön nt te em ml le er r: : Veriler, Ankara'daki iki farklı spor merkezinde anket formu ile toplanmıştır. Araştırmacı tarafından hazırlanan ankette sosyodemografik değişkenler, spor yapma süre ve sıklığı, beslenme destek ürünle-rinin kullanımı ve ürünler hakkında bilgi kaynaklarını içeren sorular yer almaktadır. Yaş aralığı 18-25 yıl olan 350 katılımcıdan toplanan anketin verileri sıklık, yüzde ve ki-kare analiz yöntemleri ile değerlendirilmiştir. B Bu ul lg gu ul la ar r: : Ürünlerin gençler arasındaki kullanım yaygınlığı %44 olarak bulunmuştur. En sık kullanılan beslenme destek ürünü vitamin-minerallerdir, ardından protein tozu gelmektedir. Vitamin-mineral desteği kullanma durumu cinsiyetler arasında farklılık göstermemesine rağmen, protein tozunun istatistiksel açıdan anlamlı derecede erkekler tarafından daha sık kullanıldığı görülmektedir. Toplam spor yapma süresinin artmasıyla birlikte ürünleri kullanma oranı da artmaktadır. Kullanıcıların %5,8'i ürünlerin yan etkisini gördüğünü belirtmiştir. Ürün kullanıcıları ürünler hakkında en fazla antrenörlerinden (%38,3) bilgi almaktadır. Diyetisyenlere danışma oranı ise %9,1'dir. S So on nu uç ç: : Spor salonlarındaki beslenme destek ürünü kullanıcılarının büyük çoğunluğunun ürünler hakkında antrenörlerine güveniyor olması, uzman rehberliğinin yetersizliğini ve ciddi bir halk sağlığı endişesini yansıtmaktadır. Antrenörlere eğitim verilerek beslenme bilgilerinin artırılması, böy-lece beslenme konusunda tavsiyelerde bulunma becerilerinin geliştirilmesi gerekmektedir. Ayrıca antrenör-ler, beslenme destek ürünleriyle ilgili ayrıntılı bilgi ve rehberliğin sağlanması amacıyla kendilerine danışan bireyleri diyetisyene yönlendirme konusunda teşvik edilmelidir.A An na ah h t ta ar r K Ke e l li i m me e l le er r: : Beslenme destek ürünü; egzersiz; spor salonları A AB BS S T TR RA AC CT T O Ob bj je ec ct ti iv ve e: : Sports halls are areas where people use to improve their health, physical appearance, and general well-being. People change their eating behaviors with exercise to improve their physical appearance and tend to utilize nutritional support products. However, use of unreliable sources of information about products and lack of awareness bring about the unconscious use of products. The aim of this study was to determine what young individuals being actively engaged in sports in private s...

Sporcular için kaliteli bir uyku optimum performans için önemlidir. Sporcunun yeterli süre ve kalitede uyuması antrenman sonrası iyileşme sürecinin hızlanması, yaralanma riskinin en aza indirilmesi ve bağışıklık sisteminin güçlü tutulmasını sağlar. Sporcuların müsabakalar için sık sık seyahat etmesi, yarışma öncesi yaşadıkları endişe ve stres, antrenmana bağlı vücut sıcaklığı, kan basıncı ve hormon düzeylerinde meydana gelen değişiklikler uyku sorunlarına yol açabilmektedir. Uyku sorunlarını tetikleyen faktörlerin ortadan kaldırılması sporcunun uygun vücut bileşiminin korunması, motivasyonunun artması ve performansının en üst düzeye çıkartılması için gereklidir. Sessiz, karanlık ve rahat bir uyku ortamıyla birlikte uygun bir beslenme programı uyku kalitesi üzerinde etkilidir. Bu derleme makalede güncel literatür eşliğinde sporcularda melatonin takviyesi, B grubu vitaminleri, çinko ve magnezyum mineralleri, alkol ve kafeinin uyku-uyanıklık döngüsü üzerine etkileri açıklanmıştır.