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SummaryBei der Ernährung nach F.X. Mayr handelt es sich um ein umfassendes, individuelles Therapiekonzept zur Vorbeugung und Behandlung von chronischen Erkrankungen. Dabei werden nach differenzierter, klinischer und heutzutage auch labortechnischer Diagnostik die Prinzipien der Schonung, Säuberung, Schulung und Substitution angewandt. Ernährung nach F.X. Mayr bedeutet eine dauerhafte Änderung des Einkaufs- und Essverhaltens und ist dann zur lebenslangen Prävention bzw. Sekundär-Prävention geeignet.

SummaryDie Schleimhäute spielen eine wichtige Rolle für das Immunsystem. Verschiedene Schutzsysteme wahren ihre Integrität. Sie werden als „Funktionelles Feld“ beschrieben. Sich dieses Feld anzuschauen, kann die Diagnostik von verschiedenen Erkrankungen unterstützen, darunter chronisch-entzündliche Darmerkrankungen oder Allergien. Ebenfalls können auf diese Weise Bakterien aufgespürt werden, die Krankheitsprozesse bei Typ-2-Diabetes oder Gefäßerkrankungen anfeuern. Aktuelle Studienergebnisse zeigen eine Vice-versa-Wirkung des intestinalen Mikrobioms und dessen Stoffwechsels mit der Leistungsfähigkeit verschiedener Organsysteme wie Nerven-, Muskulatur- und Immunsystem. Als wesentlicher Verursacher von Leistungseinschränkung wurden die Fehlverdauung (= Dyspepsie = Maldigestion) und deren Toxine (intestinale Autointoxikation) identifiziert. Günstige Verhältnisse im Darm begünstigen optimale geistige und sportliche Performance. Angemessenes Training verbessert die Darmflora und deren Stoffwechsel. Einer der wesentlichen Gründe für die gesundheitsfördernde Wirkung der Bewegung wurde in Studien in dem günstigen Einfluss des Sports auf die Darmmikrobiota bestätigt.