O prolongamento da idade durante a vida, vem acompanhado por mudanças que resultam em uma série de alterações que podem interferir no estado nutricional, físico e funcional dos idosos. Diante disso, o estudo objetiva evidenciar a importância da relação da reeducação alimentar alinhada à prática de atividade física como forma de melhoria da qualidade de vida dos idosos. A metodologia se trata de uma revisão de literatura sistemática, fundamentada através da obtenção de dados nas plataformas de pesquisa como Scielo, Google Acadêmico e Periódico Capes, afim de aprofundar o conhecimento científico sobre a importância de uma alimentação saudável relacionada a condição física. Os resultados alcançados indicam que na terceira idade, hábitos alimentares saudáveis e exercícios físicos são de extrema importância para a prevenção e combate de diversas patologias e, possibilitam a diminuição de percas funcionais, podendo contribuir assim para maior independência e favorecimento de condições de saúde. Desta forma, foi possível concluir que a mudança no estilo de vida dessa parte da população deve ser disseminada e praticada, para que assim possam desenvolver mais saúde, disposição e longevidade.