O Pilates está se tornando um dos tratamentos mais indicados e buscados pela população idosa brasileira além de colaborar para a saúde física e mental correlacionando com as atividades de vida diária dos idosos. Com isso, o estudo buscou informações que colaboram na melhora da flexibilidade, tônus muscular, equilíbrio postural, propriocepção e assim minimizando outras patologias, como doenças cardiorrespiratórias e musculoesqueléticas, além de colaborar na diminuição das internações. De acordo com este estudo podemos observar resultados positivos no aumento da flexibilidade e na funcionalidade, assim melhorando o equilíbrio postural dos idosos, consequentemente minimizando os riscos de quedas.  Desta maneira buscou-se o método como alternativa de intervenção terapêutica para contribuir na qualidade de vida dos idosos, com isso o estudo pretendeu maneira positiva para construção de novos projetos acadêmicos e na divulgação ao público alvo.