Objetivos: Comparar as técnicas de Pompage e Crochetagem em costureiras que apresentam algia lombar. Metodologia: Caracteriza-se como um estudo clínico, quantitativo, analítico, prospectivo, intencional, realizado em uma indústria têxtil na cidade de Teresina Piauí com 12 participantes. Resultados: A pesquisa, mostrou que comparados os grupos, a Crochetagem apresentou bom nível de significância na dor lombar em relação a Pompage. E ambos grupos pelos escores do SF-36, na avaliação final, destacam efetividade para melhoras da qualidade vida. Conclusão: O estudo apresentou, nos dois grupos, resultados satisfatórios e positivos no quadro álgico em região lombar das participantes que possuem ocupação profissional voltada para costuras. A Crochetagem, no entanto, apresentou melhor nível de significância em relação a Pompage.