Introdução: A ginástica laboral (GL) são exercícios diários que tem o intuido de promover benefícios à saúde dos trabalhadores. Objetivos: Analisar os efeitos da GL nos distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho em funcionários de um setor administrativo do ramo siderúrgico. Materiais e Métodos: Participaram deste estudo 31 funcionários, divididos em dois grupos: grupo experimental (GE n=16) e grupo controle (GC n=15). Ambos foram avaliados antes e após as sessões de GL através do Questionário Nórdico de Sintomas Osteomusculares.  Após a avaliação, os funcionários do GE foram submetidos a 16 sessões de GL, realizadas 2 vezes por semana, com duração média de 15 minutos. Resultados: No GE houve uma diminuição das queixas de dor/formigamento principalmente na parte superior das costas, enquanto no GC houve um aumento dessas queixas na parte inferior das costas e nos punhos/mãos. Quanto à realização das atividades laborativas, domésticas e de lazer observou-se no GE uma diminuição das queixas na parte inferior das costas, enquanto houve um aumento no GC. Em ambos os grupos houve diminuição na procura por médico/fisioterapeuta, principalmente por problemas na parte inferior das costas. No GE observou-se redução das queixas por algum problema principalmente na parte inferior das costas, porém no GC houve aumento das queixas nesta região. Conclusões: As sessões de GL mostraram-se eficazes sobre os distúrbios osteomusculares dos funcionários do GE, diminuindo os relatos de queixas de dor/formigamento para a realização das atividades laborativas, domésticas e de lazer, bem como diminuição das consultas com profissionais de saúde.