Objetivo: Comparar o nível de qualidade de vida e a percepção de saúde física e mental de mulheres na meia-idade, praticantes de musculação e do método Pilates, a fim de verificar qual treino associa-se com melhores níveis de qualidade de vida nessa amostra. Métodos: Foram incluídas 50 mulheres na meia-idade divididas em dois grupos com 25 integrantes, sendo um grupo de praticantes do método Pilates (50,53±4,3 anos), e o outro, de musculação (50,4±5,2 anos). Foram aplicados o questionário de qualidade de vida SF-36 e o questionário da saúde da mulher na meia-idade. Resultados: As participantes que treinaram musculação apresentaram um maior nível de qualidade de vida, especialmente relacionado à dor (P=0,01) e à saúde mental (P=0,01), e menos sintomas vasomotores/fogachos (P=0,04), quando comparadas às praticantes de Pilates. Conclusão: A prática da musculação associou-se a uma maior qualidade de vida em mulheres na meia-idade, quando comparada a do método Pilates.

RESUMOObjetivos: Avaliar os efeitos do método Pilates, em curto prazo, nas alterações posturais, na flexibilidade e na força dos músculos flexores e extensores de tronco em uma paciente portadora de escoliose idiopática. Descrição do Caso: Trata-se de um estudo prospectivo no qual foram avaliadas as seguintes alterações em uma menina de 11 anos de idade, com escoliose idiopática, antes após um protocolo de tratamento pelo método Pilates:1) alterações posturais em vista anterior, posterior e de perfil, analisadas por meio do Software de Avaliação Postural SAPO; 2) flexibilidade de cadeia posterior, avaliada pelo teste de sentar e alcançar e distância dedo-chão; e 3) força muscular de flexores e extensores de tronco, avaliada pelo teste manual de força muscular. O protocolo de tratamento incluiu exercícios do método Pilates solo e acessórios, constando de 10 sessões, três vezes por semana, durante um mês. Após a intervenção, a paciente apresentou melhora postural no alinhamento de cabeça, ombros, escápulas, ângulo de Talles, tronco, abdômen e pelve. A flexibilidade e a força dos músculos flexores e extensores de tronco apresentaram melhora quando comparadas entre antes e após as sessões fisioterapêuticas. Conclusões: O caso estudado sugere efeitos positivos do método Pilates, em curto prazo, em adolescente com diagnóstico clínico de escoliose idiopática.DESCRITORES: ESCOLIOSE; ADOLESCENTE; FISIOTERAPIA; POSTURA; REABILITAÇÃO. ABSTRACT Aims:To investigate the short-term effects of the Pilates method on postural alterations, flexibility and strength of the flexor and extensor muscles of the trunk in a patient with idiopathic scoliosis. Case Description: This is a prospective study in which the following alterations in an 11-year-old girl with idiopathic scoliosis were evaluated before and after a treatment protocol based on the Pilates method: 1) postural alterations in anterior, posterior and profile view, measured using the Postural Assessment Software (Software de Avaliação Postural, SAPO, in Portuguese); 2) posterior chain flexibility, assessed using the sit-and-reachand the finger-floor distance tests; and 3) strength of the flexor and extensor muscles of the trunk, assessed using manual muscle strength testing. The treatment protocol included Pilates mat and equipment exercises, and consisted of 10 sessions given three times a week for a month. After the intervention, the patient showed improvement in postural alignment of the head, shoulders, scapulae, Thales' angle, trunk, abdomen and pelvis. We identified improvements in flexibility and strength of the flexor and extensor muscles of the trunk, when comparing values before and after the physical therapy sessions. Conclusions: This case study suggests positive, short-term effects of Pilates exercise on an adolescent with a clinical diagnosis of idiopathic scoliosis.