Objetivo: El principal objetivo del presente estudio fue analizar el efecto de diferentes tipos de estiramiento sobre la altura de salto de gimnastas. Metodología: Se consultaron las siguientes bases de datos: EBSCOhost (SPORTDiscus, MEDLINE, Academic Search Complete, E-Journals, Fuente Académica Premier, International Bibliography of Theatre & Dance with Full Text y PsycARTICLES) y Pubmed. Se utilizó la siguiente frase bolena: (stretch OR static stretch OR dynamic stretch OR ballistic stretch OR proprioceptive neuromuscular facilitation) AND (jumping OR vertical jump OR countermovement jump OR explosive strength OR performance) AND (gymnasts OR gymnastics). Se establecieron los siguientes criterios de elegibilidad: Que posea un diseño experimental, cuasiexperimental o preexperimental. Que la muestra sea de gimnastas. Explicación de metodología clara. Buena descripción del método de estiramiento aplicado. Resultados: Se incluyó un total de 10 estudios individuales, la muestra total entre esa cantidad de estudios fue de 226 sujetos y, la cantidad de intervenciones fue de 16. El 75 % de las intervenciones tuvo un efecto no significativo (p>.05), mientras que el otro 25 % tuvo un efecto significativo (p<.05*) sobre la altura de salto. Ese porcentaje de efectos significativos corresponde a dos aumentos y dos disminuciones de la altura de salto. Conclusiones: La mayoría de las intervenciones indica que la altura de salto de gimnastas no se ve afectada por los diferentes tipos de estiramiento (sólo el 12.5 % de las intervenciones refutan esta afirmación), incluso, dos intervenciones mostraron aumentos de la capacidad de salto durante un tiempo determinado.

RESUMENEl principal objetivo del presente estudio es analizar el efecto agudo del Entrenamiento en Trampolín (ET) sobre la estabilidad, altura de salto y velocidad de carrera en 20 m de porristas.Metodología: Se reclutaron 53 sujetos (hombres = 18; mujeres = 35), pertenecientes al programa de Porrismo Pura Vida Athletics (Tibás, Costa Rica). Se conformaron aleatoriamente tres grupos los cuales fueron Grupo Trampolín (GT), Grupo Control (GC) y Grupo Entrenamiento Normal (GEN). El GT realizó como tratamiento un entrenamiento de trampolín (ET) tradicional (duración aproximada de 45 min; intensidad de 75-85% de la frecuencia cardiaca máxima). Se realizaron mediciones pre-test y post-test de la estabilidad (Centro de Presión), velocidad en 20 m y altura de salto (CMJ). Resultados:Respecto a la estabilidad, en Bipedestación el GT empeoró significativamente (p<0.05*) comparado con el GC y, en Liberty, Awesome y Arebesque, el GT empeoró significativamente (p<0.05*) comparado con el GC y GEN. La altura del CMJ del GT fue significativamente menor (p<0.05*) con respecto al GEN, pero no del GC. PENSAR EN MOVIMIENTO. Artículo descargado de www.revistas.ucr.ac.cr/index.php/pem/ para uso personal únicamente. Este manuscrito Recién Horneado es la versión aceptada para publicación previa a diagramación y correcciones;habrá algunas diferencias con la versión final. Por favor citar como: Ulloa Sánchez, P. y Hernández Elizondo, J. El efecto agudo del entrenamiento en trampolín sobre la estabilidad, la altura de salto y la velocidad de carrera en 20 metros de porristas. PensarMov (2020). doi: https://doi.org/10. 15517/pensarmov.v18i1.38560 La velocidad en 20 m del GT disminuyó significativamente (p<0.05*), mientras que el GC (p>0.05) y el GEN (p>0.05) no tuvieron un cambio significativo.Conclusiones: Se evidenció una disminución significativa de la estabilidad del GT en Bipedestación y, en los elementos de stunt Liberty, Awesome y Arebesque. La altura del CMJ del GT tuvo una disminución no significativa. La velocidad en 20 m del GT fue significativamente menor después del ET. ABSTRACTThe main objective of the present study was to analyze the acute effect of Trampoline Training (ET) on Stability, Jumping Height and Running Speed in 20 m of cheerleading. Methodology: 53 subjects were recruited (men = 18; women = 35), belonging to the Pura Vida Athletics Cheerleading program (Tibás, Costa Rica). Three groups were randomly formed, which were the Trampoline Group (GT), Control Group (GC) and Normal Training Group (GEN). The GT performed as a traditional ET treatment (approximate duration of 45 min; intensity of 75-85% of the maximum heart rate). Pre-test and post-test measurements of Stability (Pressure Center), Speed in 20 m and Jump Height (CMJ) were performed. Results: Regarding Stability, in Standing the GT significantly worsened (p <0.05 *) compared to the GC and, in Liberty, Awesome and Arebesque The GT worsened significantly (p <0.05 *) compared to the GC and GEN. The height of the CMJ of the GT was significantly lower (p <0.05 *...

El principal objetivo del presente estudio fue determinar el efecto de diferentes tipos de entrenamiento físico en la altura de salto de gimnastas, bajo la metodología de meta-análisis. Se siguió los lineamientos PRISMA, las bases de datos electrónicas consultadas en la búsqueda fueron EBSCOhost (SPORTDiscus, MEDLINE, Academic Search Complete, E-Journals, OmniFile Full Text Select (H.W. Wilson), Web of Science, Scopus, SciencDirect, Research Gate y Pubmed para identificar los artículos relevantes que investigaron la aplicación de un entrenamiento físico y evaluaron la altura salto en gimnastas antes y después de la intervención. Después del proceso de selección de estudios y a partir de los criterios de inclusión, se codificaron 29 estudios individuales y se codificaron 157 tamaños de efecto (TE) individuales. La muestra total de sujetos fue 688 gimnastas. El grupo experimental mostró un TE global de bajo a moderado y significativo (TE = 0.33, p<0.001*). Se evidenció una diferencia significativa (p = p<0.001*) entre los tipos de entrenamiento; el análisis Post Hoc mostró que el TE global del entrenamiento de pliometría (TE = 0.85, p<0.001*) fue mayor al de estiramiento (TE = -0.07, p = 0.56) y “otros” (TE = 0.48, p<0.001*), pero no al de vibración (TE = 0.54, p<0.001*); además, el TE global de tipo de estiramiento fue significativamente menor a todos los tipos de entrenamiento. Se concluyó que el tipo de entrenamiento que mostró el mayor TE global fue pliometría, seguido por el entrenamiento en plataforma vibratoria. Parece que el estiramiento no se relaciona significativamente con la altura de salto de gimnastas.

No abstract

El objetivo del presente estudio fue aclarar las siguientes preguntas: ¿son equivalentes los gastos energéticos en términos de METs de los entrenamientos de porrismo y lo reportado por el compendio de gasto energético de Ainsworth et al. (2011)? ¿Hay diferencias estadísticamente significativas del gasto energético e intensidad del entrenamiento de porrismo al comparar diferentes categorías de rendimiento y sexo? Metodología: Se midió el gasto energético y la intensidad durante una hora de entrenamientos de porrismo, a una muestra compuesta por 103 porristas (hombres = 55; mujeres = 48), los cuales pertenecen a tres equipos all stars y dos selecciones nacionales de Costa Rica. Resultados: No se encontraron diferencias entre el valor reportado por Ainsworth et al. (2011) y los entrenamientos de porrismo (6 METs vs 5.8 METs, t = -1.7, p = 0.092). Se evidenció una interacción significativa del gasto energético (kcal) entre sexo y categoría de rendimiento. Conclusiones: El gasto energético en términos de METs de los entrenamientos de porrismo es equivalente a lo reportado por Ainsworth et al. (2011). Los hombres con categoría “alta” de rendimiento tuvieron un gasto energético significativamente mayor (p<0.05*) comparado con los hombres de categoría “media” o “baja” y con las mujeres de las tres categorías. No se encontraron diferencias en términos de intensidad al comparar sexo y categoría de rendimiento.