Com a pandemia da Covid-19, o isolamento social e a preocupação pela saúde a busca por profissionais que ofereçam um treinamento físico efetivo sem o acompanhamento presencial, evidencia a preocupação com a integridade do cliente. O objetivo deste artigo é, através de uma pesquisa de revisão bibliográfica em textos científicos, evidenciar pontos imprescindíveis na estrutura de um treinamento físico feito por meio de uma consultoria online e demarcar o quanto este tipo de serviço pode ser efetivo. Pôde-se constatar que o treinamento à distância é viável para um público específico, e que são necessários vários tipos de avaliação para determinar a condição do cliente e acompanhar sua progressão, tornando o treinamento mais seguro.