59 Beim Abnehmkurs wirken umfassende Information statt einengender Empfehlungen

Ein konsequenter Ansatz, um endlich konservativ erfolgreich das Gewicht zu reduzieren

“…Mit einem cGM-Gerät lässt sich viel über den individuellen Blutzuckeranstieg einzelner Nahrungsmittel lernen (Biofeedback) 8 , 9 . Sogar Süßes kann gegessen werden, wenn man sich so überprüft ( Abb.…”

“…Ein erster Kurs mit der Frage, ob hiermit überhaupt eine Gewichtsreduktion zu erreichen ist, fand über ein Jahr lang mit einer kleinen Gruppe statt. Das Ergebnis: Wer sich an das Konzept hielt, reduzierte sein Gewicht um im Mittel 11 %, nach einem weiteren halben Jahr nach Ende des Kurses betrug die Gewichtsreduktion noch 10 % 30 .…”

“…Ein Verständnis und auch eine Distanzierung der Teilnehmer zu ihrem Problem erreichen durch das Wissen über die vielfältigen Aspekte einer Gewichtsreduktion.Ein erster Kurs mit der Frage, ob hiermit überhaupt eine Gewichtsreduktion zu erreichen ist, fand über ein Jahr lang mit einer kleinen Gruppe statt. Das Ergebnis: Wer sich an das Konzept hielt, reduzierte sein Gewicht um im Mittel 11 %, nach einem weiteren halben Jahr nach Ende des Kurses betrug die Gewichtsreduktion noch 10 %[30].…”