A influência do exercício físico no perfil lipídico e na aptidão física em mulheres idosas

Abstract

entre os grupos. Conclusão: Conclui-se que a adoção e manutenção de um estilo de vida ativo, mesmo em idades avançadas, por meio da atividade física, têm efeitos benéficos na manutenção da independên-cia de pessoas idosas. AbstractObjective: To value the influence of the level of physical activity in the lipid profiles, the levels of glucose in the blood stream, the body composition, the muscular and cardiovascular fitness aptitudes (VO²max), and the agility/ equilibrium in elderly women Methods: In order to verify the interference of the level of physical exercises on the levels of lipid and glucose, on body composition and on physical aptitude, the independent Student test was used, after the normality Shapiro-Wilks test. Twenty-three women over 60 years old were evaluated in two groups, an active group and an inactive one, according to a classification by IPAQ. Results: Active women presented significantly higher values in the agility/equilibrium tests and middle age superior to that of the inactive group. Besides, the active group presented superior fatness mass, slim body mass, strength in inferior members, which were not, however, statistically significant. In the reverse form, the total cholesterol, triglycerids and they showed the blood glucose inferior in the active group, but also not statistically significant. You were varying the rest antropométricas, qualitative food profile, and too many tests of physical aptitude did not show differences between the groups. Conclusions: The conclusion is that adopting and keeping up an active lifestyle by means of physical activities, even in advanced age, has benefic effects in prolonging the independence of the elderly.

Influência do exercício físico na qualidade de vida de mulheres na pós-menopausa: um estudo caso-controle

“…A atividade física regular reduz a frequência cardíaca de repouso, melhora o perfil lipídico, reduz o acúmulo de gordura, aumentando a densidade mineral óssea e estabilizando a pressão arterial, contribuindo para uma menor incidência de doenças cardiovasculares e osteoporose. 3,6,10,22,[25][26][27][28][29][30] Paralelamente ao seu impacto nas queixas relativas a esfera somática e prevenção de doenças cardiovasculares e osteoarticulares, a atividade física regular teria ainda ação na esfera emocional da mulher climatérica, à medida que favorece uma autopercepção mais positiva da imagem corporal, aumentando a autoestima, o que se reflete também positivamente no humor e segurança para o exercício afetivo-sexual. 9 ,10,17,18,21,22,24,25,27,29 Procurando identificar os fatores associados à qualidade de vida e considerando a possibilidade de ocorrência de vieses de aferição, recorreu-se no presente estudo à análise multivariada.…”

Efeitos de um programa de jogos adaptados e musculação na aptidão fí­sica e na capacidade funcional de idosos

“…O idoso com boa capacidade funcional consegue realizar suas tarefas cotidianas como subir escadas, carregar suas compras e se abaixar com muito mais facilidade, pois essas tarefas diárias exigem dele um conjunto de capacidades como força muscular, resistência muscular localizada e flexibilidade além de resistência aeróbia [9][10][11][12][13][14][15].…”

“…Também é sabido que com o avanço da idade ocorre grande acúmulo de gordura corporal, principalmente na região da cintura, dessa forma quanto mais a idade aumenta estes tendem sempre a aumentar mesmo através da prática de atividade física. Grande parte dos programas de atividade física não causa alterações significativas nos componentes de composição corporal [4][5][6][7][8][9][10]. Este fato vai ao encontro dos resultados deste estudo, o qual não observou mudança nos valores de IMC nos idosos.…”

Influência do tempo de prática de exercício físico na composição corporal: experiência do programa de educação pelo trabalho para a saúde

“…Em relação aos resultados encontrados sobre a variável RCQ, não foi observada significância estatística entre os grupos, revalidando estudo divulgado na literatura (20) . Essa variável prediz o risco de doenças cardiovasculares quando a relação é >0,79 cm, sendo comum as mulheres apresentarem um padrão corporal dito ginecoide, ou seja, com maior acúmulo de gordura na região do quadril e nas pernas.…”