“…CÂNDIDO et al, 2018). A perda de desempenho físico e funcional, em pessoas idosas, está associada ao declínio da massa muscular, flexibilidade, força, equilíbrio e autonomia funcional (COELHO DE FARIAS, 2014;BARROS, 2014;BENITES, ALVES, FERREIRA, FOLLADOR E SILVA, 2016), velocidade, níveis de condicionamento cardiorrespiratório, níveis de HDL-colesterol e massa óssea (osteopenia) , factores que estão directamente relacionados com baixos padrões de exercício físico, importantes durante a senescência (COELHO DE FARIAS, 2014;ROCHA et al, 2015). As pessoas ativas tendem a prolongar a independência funcional e qualidade de vida como um todo, isto é, domínio físico, psicológico, relações sociais, domínio do meio ambiente, relacionamento pessoal e melhoria da vida sexual, portanto, têm um papel importante no envelhecimento saudável (BARROS, 2014;COELHO DE FARIAS, 2014).…”